ワガママNo.1771: まとまった休みが欲しい。(1)

2018-02-23

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ある外資系証券会社の方たちに歓談の場を設けて
いただきました。みなさんデキるしオンとオフの
切り替えがとても上手。学ぶところ大だったなあ。

さて日々お仕事や学業に忙殺されていると、なか
なか長期休暇が取れないものですよね。今日から
しばらくの間ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら「まとまった休みを取るコツ」
について探ってみましょう。

今日はまず、ここ最近のスケジュールがうなって
いたかの振り返りから始めてみましょうか。

もしメモやスケジュールソフトに予定を書き込む
習慣があるならそれを、なければ紙に書き出して
ここ2~3か月の過ごし方を見て行きます。

お仕事や学業にはどのぐらい時間を割いていたで
しょうか。

掃除、洗濯、食事、入浴などにかけていた時間は
どのぐらいだったでしょうか。

それ以外にどんなことを、どのぐらいやっていた
でしょう。

それはあなたにとって心地よい割合でしょうか。
それとも少し調整した方がよい感じでしょうか。

細かくカウントしなくても結構です。ざっと眺め
ながら心の目で感じ取ってみてくださいね。

明日はもう少し視点を変えて、これのでの習慣を
みていきます。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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