ワガママNo.1753: 感情の波をしずめたい。(３)
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ここのところ人間関係の再構築が始まっています。
パワーバランスだけで続いていた関係がお開きに
なったり、よじれた関係を修復する機会が巡って
きたり。この動きを前向きにとらえて行ければと
感じています。
さて先日から「感情の波とうまくつきあう方法」
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えています。
いま現在のあなたの心の在り方を見つめ、もし不
必要なゆらぎがあるとしたらどこから来ているか
観察してみましたが、いかがでしょうか。
うまく原因がわかったという方もいれば、ちょっ
と説明できなさそうという方もいるかもしれませ
んね。
うまくアプローチできない場合は少し「時制」の
概念を入れて行きましょうか。
心の中で少しずつ時間を巻き戻して、今の感情の
ゆらぎの原因となっているエピソードがないかど
うか見つめてみるのです。
社会人になったり結婚した頃はどうだったでしょ
う。
進学したり成人した頃に何か関係するエピソード
はなかったでしょうか。
小中学生の頃や、もっと幼い頃に原因が求められ
るかもしれません。
一度にさかのぼる時間が取れない場合は小分けで
進めていって構いません。ゆっくりと巻き戻せる
ところまでこのワーク、進めてみてくださいね。
明日は視点を変えてこのテーマと向きあって行き
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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