ワガママNo.1692: どうも愚痴っぽくて。(２)
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おつきあいで朝のラジオ体操を始めて３週間あまり
経ちます。自主的にというより流れで参加している
感じなのですが、朝イチで体を動かすのってやはり、
動かさないのよりちょっと、いや、かなりいい感じ。
さて昨日から、「愚痴っぽくなったときの対処」に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えています。
愚痴を抑え込むのではなく「今をよくするヒント」
としてとらえていくワーク、昨日はまず、ここ最近
口にしてしまった愚痴と、そのシーンを振り返って
いただきましたがいかがだったでしょうか。
このワーク、今日からのステップに活用するもので
すからできるだけ細かいところまで、心の中で思い
起こしてみてくださいね。
いい感じにできたな、と感じたら引き続き心の中で
そのシーンを回想していきます。
いったい何が不満だったのでしょうか。
あなたの置かれている環境でしょうか。
周囲の人間関係でしょうか。
思った通りの成果が上がっていないからでしょうか。
身体がついて行かなかったり、適正な評価が受けら
れていないからかもしれませんね。
原因はひとつとは限りません。また偶然が重なって
愚痴を誘発していることもあります。
潜在意識の感じるまま、ただ静かに「そのとき何が
不満だったのか」見つめてみてください。
明日ももう少しこのステップを進めて行きましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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