ワガママNo.1692: どうも愚痴っぽくて。(2)

2017-12-06

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おつきあいで朝のラジオ体操を始めて3週間あまり
経ちます。自主的にというより流れで参加している
感じなのですが、朝イチで体を動かすのってやはり、
動かさないのよりちょっと、いや、かなりいい感じ。

さて昨日から、「愚痴っぽくなったときの対処」に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えています。

愚痴を抑え込むのではなく「今をよくするヒント」
としてとらえていくワーク、昨日はまず、ここ最近
口にしてしまった愚痴と、そのシーンを振り返って
いただきましたがいかがだったでしょうか。

このワーク、今日からのステップに活用するもので
すからできるだけ細かいところまで、心の中で思い
起こしてみてくださいね。

いい感じにできたな、と感じたら引き続き心の中で
そのシーンを回想していきます。

いったい何が不満だったのでしょうか。

あなたの置かれている環境でしょうか。

周囲の人間関係でしょうか。

思った通りの成果が上がっていないからでしょうか。

身体がついて行かなかったり、適正な評価が受けら
れていないからかもしれませんね。

原因はひとつとは限りません。また偶然が重なって
愚痴を誘発していることもあります。

潜在意識の感じるまま、ただ静かに「そのとき何が
不満だったのか」見つめてみてください。

明日ももう少しこのステップを進めて行きましょう。

今日もお読みくださり、ありがとうございました。

 

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