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ワガママNo.4518: 建設的に話したい。(３)
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九州地方のコンビニで、溶けにくいアイスフ
レークというものを求めてみました。製法に
秘密があるそうですが酷暑にもかかわらず、
ほとんど水分の出ないうちに食べきれる不思
議。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「建設的な話し合いを
する方法」について考えています。
まず取り組みのターゲットを心の中で再確認
したあと、相手の言い分をしっかりヒアリン
グして相違点を整理していただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日は相手の言い分の理解をさらに深めてい
きます。
あらためて静かな場所でゆったりと楽な姿勢
を取り、軽く目を閉じて相手との差分に意識
を向けていきます。
その差分、あなたなりの言葉で表現しようと
すると、どんなフレーズになるでしょうか。
つまり、今すぐ取り組まずに別のタイミング
にやるとよいということでしょうか。
つまり、取り組むメンバーを一部入れ替えた
方がよいということでしょうか。
つまり、計画の甘いところを詰めてから取り
組んだ方がよいということでしょうか。
予算をもっとかけたり、一部の取り組みを外
部に委託したり、もっと他の表現になるのか
もしれません。
もし可能であればそのフレーズ、相手に提示
して確認してもらえると理想的です。
こうした「パラフレーズ」、お互いの理解を
深めるのに有効ですからぜひ試してみてくだ
さいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
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ワガママNo.4517: 建設的に話したい。(２)
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いよいよローマ字表記がヘボン式に統一され
るようですね。世の中で見かける表記と学校
の指導要領が統一されるのは望ましい話。お
そらく先生も同じ気持ちだろうな。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「建設的な話し合いを
する方法」について考えています。
前回はまず、取り組みの「ターゲットの再確
認」からスタートしていただきましたが、い
かがだったでしょうか。
しっかり目標を再確認できたところで、今度
は相手の言い分にじっくり耳を傾けていきま
しょう。
できれば思いや考えを聞くための時間と場所
を用意するのが理想です。
しっかりヒアリングできたらあらためて静か
な場所で軽く目を閉じ、心の中で情報を整理
していきます。
相手の言い分、どんなところにあなたとの
相違があるのでしょうか。
目的は一緒であることを確認したはずです。
アプローチ方法が異なるのでしょうか。
時期やタイムスケジュールが異なるのでしょ
うか。
チーム編成や役割分担が異なるのでしょうか。
あるいはもっと他の部分に相違があるのかも
しれませんし、異論を唱える存在が複数いる
のかもしれません。
十分な時間を取って、じっくり確認してみて
くださいね。
明日はさらに、それらの理解を深めていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4516: 建設的に話したい。(１)
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ハンバーガーがウリのお店でおつまみに頼ん
だミートボール、こちらも煮込み系ではなく
スキレットでジュージュー焼いての提供。下
ごしらえも火の通し方も熟練の技でした。
さて思考も価値観も人によって個性があるも
の。時にはそれらがぶつかって物事が進まな
くなってしまうこと、ありますよね。
そんな時は感情的になるのではなく、衝突を
前向きなパワーに変えていきたいもの。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「建設的な話し合
いをする方法」について考えていきましょう。
まず最初は「ターゲットの再確認」から。
それでは静かで落ち着ける場所を用意して楽
な姿勢をとり、軽く目を閉じてイメージの世
界に入っていきます。
今回意見の食い違いが起きているのは、どん
な取り組みでしょうか。
仕事や学習、研究の進め方。
レジャーや食事の場所選び。
趣味や社会貢献。
お金儲けや健康問題の解決など、他の取り組
みかもしれません。
その取り組みのターゲットは、どんなもので
しょうか。
売上額や利益額。
メンバー全員の満足。
試合での勝利や優勝。
社会貢献やＱＯＬ(生活の質)の向上などもっ
と他のものかもしれません。
意見の相違が起きたときに、あらためてター
ゲットを確認するのはとても大切なこと。
当たり前だと思っていてもこの機会にしっか
り、心の中で再確認してみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4515: 先走りしてしまう。(５)
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首都圏郊外の輸入食材店で買った２リットル
のマンゴージュース、意を決して開けてみた
けど甘すぎて飲み切れません。小分け、冷凍
してシャーベットにするのが正解かも。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「先走りぐせをなくす
方法」について考えてきました。
まずこれまでの先走り経験を、心の中で振り
返ってみる。
それらの経験からいくつかをピックアップし、
なぜ先走ってしまったか原因を心の中で振り
返ってみる。
今後その原因を回避するにはどんな方策があ
るか、イメージしてみる。
イメージした回避策、別のシーンで役立てた
り周囲の人とシェアできないか思いを巡らせ
てみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
先走りは「先回り思考」が行動に出てしまっ
たもの。
そのアイディア自体は悪くないことがむしろ
多いのではないでしょうか。
せっかくの「気づき」、適切なタイミングで
カタチにできるよう今回の取り組みを活かし
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4514: 先走りしてしまう。(４)
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今年のサンマも漁獲量の見通しが不透明なも
のの大ぶりだそうですね。焼いてもいいけれ
ど旬のものなのでぜひ、刺身でいただきたい
ところ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「先走りぐせをなくす
方法」について考えています。
これまでの先走り経験の振り返りをしたあと
その原因を探り、前回は回避策をイメージし
ていただきましたが、いかがだったでしょう
か。
今日は少し思考の幅を広げて、先走りしない
ための工夫がどのようなシーンで応用できる
か思い描いていきましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取って目を閉
じ、呼吸を落ち着けて思いを巡らせていきま
す。
今回あなたが防ぐ工夫を編み出したのは、ど
んなシーンでの先走りでしょうか。
その回避策、他のシーンで活かすとすればど
んなところで用いるのがよいと感じますか。
お仕事のシーンでの回避策をプライベートな
ところへ。
プライベートシーンでの回避策を趣味や社会
貢献などの場へ。
あるいはあなたが編み出したアイディアを周
囲の誰かとシェアしてみるのもよいかもしれ
ません。
せっかくの知恵、なるべく活用できるよう心
の中で想像の輪を広げてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4513: 先走りしてしまう。(３)
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博物館や個展のノベルティで「しおり」をい
いただくこと、今でもありますが実生活での
出番は本当に減りましたね。一度も使わない
まま引き出しに眠っているものも。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「先走りぐせをなくす
方法」について考えています。
これまでの先走り経験の振り返りをしたあと、
前回はその原因を心の中で探っていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
今日はここまでの結果を受けて、その原因を
回避する方法を思い描いていきましょう。
静かな場所で楽な姿勢を取り、ゆったりと呼
吸しながら思いを巡らせていきます。
今後、先走りを防ぐためにはどうすればよい
と感じますか。
状況調査をしっかりする。
具体的な目標を定める。
事前に計画をしっかり立てる。
体調管理をしっかりしたり、周囲の人との連
携をしっかり取ったり、もったの対策を思い
つく方もいるかもしれません。
答はひとつとは限りませんから、心の中の幅
広い視点でイメージしてみてくださいね。
明日はさらに先のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4512: 先走りしてしまう。(２)
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一時帰国中の方が離日する、最後の夕食をご
一緒させていただいてきます。和食にこだわ
らなくても、現地で食べられないものだった
ら喜ばれるんだよね。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「先走りぐせをなくす
方法」について考えています。
前回はまず、これまでの先走り経験の振り返
りからスタートしていただきましたが、いか
がだったでしょうか。
今日は引き続き「なぜ、その時に先走ってし
まったのか」原因を振り返っていきましょう。
前回と同様、静かな場所でゆったりと楽な姿
勢を取り、軽く目を閉じてイメージの世界に
入っていきます。
あなたはなぜ、そのときに先走ってしまった
のでしょう。
早く結果にたどり着きたかったから。
疲れていて、早く休みたかったから。
誰かに負けたくなかったから。
いわゆる「優良誤認」をしたからだったり、
失敗を挽回したかったからだったり、もっと
他の事情があったかもしれません。
こちらも引き続き、過去の自分を温かく見守
るような姿勢で取り組んでみてくださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4511: 先走りしてしまう。(１)
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東北での４日間の日程を終えていったん帰京
しますが、次の週末もあらためて伺う予定。
いろんな懸案の扉がことごとく開いていって
ありがたい限りです。
さてなかなか行動に出られず機会を逃してし
まうタイブの人がいる一方で、せっかち過ぎ
て失敗してしまうタイブの人も見受けます。
中にはあることにはスローモー、別のことに
はせっかちという人も。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、これら２つのう
ち「先走りぐせをなくす方法」について考え
ていきましょう。
まず始めに、これまでの先走り経験の振り返
りから。
落ち着ける静かな場所を用意して楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じて過去の記憶や経験を思
い起こしていきます。
あなたがこれまでに先走ってしまったのはい
つのことでしょう。
どんなことで先走ってしまいましたか。
その結果、どんな状態になったのでしょう。
その状態は、あなたが期待していたものとど
のような違いがあったのでしょうか。
そしてあなたは先走りに気づいたとき、どん
な気持ちになりましたか。
今後をよくするための振り返りですから、落
ち着いてじっくり取り組んでみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4510: フードロスをなくしたい。(５)
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今朝も東北方面からの更新。まだまだ暑いで
すが海から上がるものはもう秋。たっぷり旬
のものをいただくことができました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
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る方法」について考えてきました。
まず身の回りのフードロスに心の中で意識を
向けてみる。いつ、どんなロスを経験したか。
次にそれらのロスの原因をイメージしてみる。
どんな経緯で発生したか。
それらの原因をなくしたり、軽減したりする
方法をイメージしてみる。
心の中で周囲に意識を向け、出荷されない農
産物など「日常から少し離れたロス」の削減
についても考えてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
食品ロスをゼロにすることはなかなか難しい
もの。しかし減らしていくことは大切ですよ
ね。
もしロスが発生しても自分を責めることなく、
そこから学べる教訓は何か心の声を聞いて実
践してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4509: フードロスをなくしたい。(４)
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昨日から東北入りしています。まだまだ残暑
が厳しいながら夜風には少しずつ秋の予感が。
今回も盛りだくさんのスケジュールです。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「フードロスを削減す
る方法」について考えています。
これまでに身の回りのフードロスに心の中で
意識を向け、その原因と対策をイメージして
いただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日は少し視点を広げ、あなたの日常から少
し離れたフードロスに意識を向けてみましょ
う。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目
を閉じて思いを巡らせていきます。
規格外などの理由で出荷されずに廃棄される
作物、どのように削減すればよいでしょう。
スーパーやコンビニなどで賞味期限切れで廃
棄される食品についてはいかがでしょう。
いま問題になっている、ノベルティ目当ての
食品購入にも手を打ちたいですね。
そのほか備蓄米の有効活用や耕作地で起きる
紛争の防止など、さまざまな課題があるはず。
あなたの意識の及ぶ範囲で結構ですから、さ
まざまなシーンでフードロスを防ぐ方法、心
の中で思い描いてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
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