ブログ
ワガママNo.4528: たくさん意見を集めたい。(３)
にほんブログ村
source: PhotoAC
和歌山県のアンテナショップで「じゃばらぽ
ん酢」を求めてみました。九州や四国の柑橘
加工品もよいけれどこちらも美味。冷凍の安
い点心と合わせると見違えるテイストに。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「たくさん意見を集め
る方法」について考えています。
これまでに「意見をさえぎらない、促す」、
「話に集中し、すぐ質問」という２点を実践
していただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
今日はこれらに加えて「パラフレーズをしな
がら聞く」というポイントを押さえていきま
す。
パラフレーズ、つまり言い換えですね。
相手の話を聞いていて真意を測りかねること、
たまにあります。
その場で結構ですので軽く目を閉じるか深呼
吸して、あなたの想像する相手の真意を「別
の言葉」に言い換えてみてください。
それはフレーズの置き換えかもしれませんし、
立場の置き換えかもしれません。また何かの
ことわざに置き換えるのがよい場合もありま
す。
よいパラフレーズを思いついたらすぐに「そ
れってこういうことですか？」と相手にぶつ
けてみてください。
その通りだということもあれば、別の意味だ
と説明してくれるくれることもあるかもしれ
ません。
必要に応じてパラフレーズを繰り返しながら、
少しずつ理解を深めていってくださいね。
明日もさらに別の観点から、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第142回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2025年９月27日(土) 13.30～
https://di20250927.peatix.com
[公認心理師監修] 第11回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2025年９月20日(土) 13.30～
https://di2020920.peatix.com/
[公認心理師監修] 第２回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2025年９月23日(火、祝) 13.30～
https://di2020923.peatix.com/
ワガママNo.4527: たくさん意見を集めたい。(２)
にほんブログ村
source: PhotoAC
エンジニアとプロジェクトを結ぶサービスの
リサーチを始めています。クライアントさま
や関係先のためでもあるし、自社にとっても
よいご縁があるかもしれないし。サービス提
供元も各社各様、さまざまな知恵を絞ってい
ますね。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「たくさん意見を集め
る方法」について考えています。
前回はまず意見を「さえぎらない、促す」と
いうところに取り組んでいただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日は引き続き「話に集中し、すぐ質問」と
いうポイントを押さえていきます。
セミナーや勉強会だとひと通りプレゼンテー
ションを受けてから質問コーナーになること
が多いですが、２人や少人数であればその場
で疑問を解決しながら進め、ヒアリング後に
わいた疑問点はあらためて質問すればよいと
思います。
相手の話に意識をフォーカスし「あれっ？」
と感じるところがあったらすぐに質問してみ
てください。
たとえあなたと違う意見だったとしても、話
の最初から最後まですべて理解できるのが理
想。
ヒアリングが終わったら静かな場所で楽な姿
勢を取り、軽く目を閉じて相手の主張をじっ
くり振り返ってさらに質問したり、確認した
りすることがないか確認してくみてください
ね。
明日はさらに別の観点から、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第142回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2025年９月27日(土) 13.30～
https://di20250927.peatix.com
[公認心理師監修] 第11回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2025年９月20日(土) 13.30～
https://di2020920.peatix.com/
[公認心理師監修] 第２回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2025年９月23日(火、祝) 13.30～
https://di2020923.peatix.com/
ワガママNo.4526: たくさん意見を集めたい。(１)
にほんブログ村
source: PhotoAC
以前お世話になっていたプロジェクト先への
経路沿いにあったカレー屋さん、数年ぶりに
お伺いしてきました。営業時間が長く便利に
なってましたが、味もメニューも変わらず。
さて何か物事を始めたり軌道修正やリニュー
アルをしたいとき、関係先から幅広く意見を
集めたいときってありますよね。
普段から活発な意見交換のできる環境ならよ
いのですが、ある程度水を向ける必要がある
場合も。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「たくさん意見を
集める方法」について考えていきましょう。
最初のポイントは意見を「さえぎらない、促
す」です。
まずは実践。
あなたの目の前の誰かにあなたが知りたいと
思っているテーマについて、途中でさえぎら
ずにじっくり意見を聞いてみてください。
もし十分に時間が取れないときは「何分で聞
きたい」とあらかじめ相手に伝えてから好き
に語ってもらうのもよい方法です。
しっかりヒアリングすることができたら、静
かな場所で軽く目を閉じ、ゆったりと呼吸し
ながらその内容を再確認していきます。
どんな主旨の意見だったでしょう。
話の根拠はどこにあったでしょう。
相手の思いはどんなものだったでしょうか。
そして、さらに深く聞きたいのはどんなとこ
ろだったでしょう。
その発言を促すとすれば、どうすればよいと
感じますか。
一種のケーススタディだと思って、ひとつひ
とつ振り返りながら「発言を促す方法」を磨
いてみてくださいね。
明日は別の観点から、このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第142回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2025年９月27日(土) 13.30～
https://di20250927.peatix.com
[公認心理師監修] 第11回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2025年９月20日(土) 13.30～
https://di2020920.peatix.com/
[公認心理師監修] 第２回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2025年９月23日(火、祝) 13.30～
https://di2020923.peatix.com/
ワガママNo.4525: いつもゴキゲンでいたい。(５)
にほんブログ村
source: PhotoAC
ずっと乗っていなかったロードバイクを学習
支援をしている団体さんにプレゼントしまし
た。代表の方がメカに詳しいため、きれいに
リファービッシュされて生徒さんに提供され
るみたい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「いつもゴキゲンでい
られる方法」について考えてきました。
まずあなたがゴキゲンになれたエピソードを
心の中で挙げてみる。
そのエピソードをひとつひとつ振り返り、そ
の時のその感情を振り返って心の引き出しに
入れてみる。
あなた自身が「ゴキゲンになれる場所」に飛
び込める場所を挙げ、それらも引き出しに入
れていく。
さらに、日常生活にゴキゲンな表情を取り込
んでいくトレーニングをし、感情の変化を心
の中で観察してみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
「ゴキゲンは自分で作るもの。」
ぜひ日々の取り組みを継続して、ゴキゲンな
習慣を体得していってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第142回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2025年９月27日(土) 13.30～
https://di20250927.peatix.com
[公認心理師監修] 第11回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2025年９月20日(土) 13.30～
https://di2020920.peatix.com/
[公認心理師監修] 第２回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2025年９月23日(火、祝) 13.30～
https://di2020923.peatix.com/
ワガママNo.4524: いつもゴキゲンでいたい。(４)
にほんブログ村
source: PhotoAC
東北でいただいた初モノのサンマは小さかっ
たのですが、そのあと大ぶりになっているよ
うですね。先日都内でお刺身でいただいたも
のは脂の乗りもよくて美味。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「いつもゴキゲンでい
られる方法」について考えています。
まずあなたがゴキゲンになれたエピソードを
挙げてその感情を振り返ったあと、前回はゴ
キゲンになれるシーンにみちらから飛び込ん
でいくことをイメージしていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日はさらに観点を変えて、日常生活にゴキ
ゲンな表情を取り込んでいくことに焦点を当
てていきます。
まずは手鏡でも姿見でも構いません。鏡を用
意してその前で「ゴキゲンな表情」を作って
みてください。
100%完璧な笑顔が決まったら、軽く目を閉じ
てその表情を心の中であらためて感じながら、
気持ちの変化を確認していきます。
そしてその表情、日常生活でできるだけ維持
していくにはどうすればよいか、イメージし
てみてください。
たとえ「作り笑顔」でも継続していけばやが
て習慣となり、本物の笑顔になるはず。
トレーニング感覚でよいので今日からぜひ実
践してみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第142回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2025年９月27日(土) 13.30～
https://di20250927.peatix.com
[公認心理師監修] 第11回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2025年９月20日(土) 13.30～
https://di2020920.peatix.com/
[公認心理師監修] 第２回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2025年９月23日(火、祝) 13.30～
https://di2020923.peatix.com/
ワガママNo.4523: いつもゴキゲンでいたい。(３)
にほんブログ村
source: PhotoAC
オンラインミーティングのための機器、いざ
という時に備えて予備を用意しておくとよい
かもしれませんね。もしくはスマートフォン
など、ＰＣ以外の使用環境に慣れておくとか。
最近そんな経験をしました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「いつもゴキゲンでい
られる方法」について考えています。
まずあなたがゴキゲンになれたエピソードを
挙げたあと、前回はそのときの言葉や感情に
意識を向けていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
今日は少し観点を変えて、あなたの側から積
極的にごきげんなシーンに飛び込んでいくこ
とをイメージしてみましょう。
それではゆったりとリラックスして楽な呼吸
をしながら、軽く目を閉じて思いを巡らせて
いきます。
あなたから「ごきげんなシーン」に飛び込む
としたら、どんなアイディアがあるでしょう
か。
おいしいものを食べにいく。
スポーツを楽しんだり、観戦したりする。
エンターテインメントのステージに行く。
楽しい映画を観たり、美しい景色を観たり、
温泉などに行ってみるのもよいですね。
また手軽に楽しめる動画を鑑賞するのもよい
でしょう。
もし今すぐ実践できるアイディアがあれば、
ぜひ体験して、その「気持ち」をしっかり味
わってみてくださいね。
明日はさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第142回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2025年９月27日(土) 13.30～
https://di20250927.peatix.com
[公認心理師監修] 第11回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2025年９月20日(土) 13.30～
https://di2020920.peatix.com/
[公認心理師監修] 第２回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2025年９月23日(火、祝) 13.30～
https://di2020923.peatix.com/
ワガママNo.4522: いつもゴキゲンでいたい。(２)
にほんブログ村
source: PhotoAC
お世話になっている噺家さんがとうとう真打
に昇進、お祝いの高座の前に最近行き始めた
居酒屋で腹ごしらえ。おきみさんも他のお客
さんもそこそこ落語好きで幸せな気分に。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「いつもゴキゲンでい
られる方法」について考えています。
前回はまずあなたが「ゴキゲンになれたエピ
ソード」を、過去の記憶や経験を振り返って
挙げていただきましたがいかがだったでしょ
うか。
今日はそれらのエピソードを、心の中でひと
つひとつ掘り下げていきます。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目
を閉じて昨日挙げた「ゴキゲンになれたエピ
ソード」にひとつひとつ意識を向けていきま
す。
それは、いつのことだったでしょう。
どこで、どんなできごとが起きたのでしょう。
そのとき、あなたはどんな気持ちになりまし
たか。
うれしい気持ち。
楽しい気持ち。
温かな気持ち。
ありがたい気持ちや達成感に満たされた気持
ち、あるいはもっと他の思いを感じたかもし
れません。
もし可能であれば「やった」、「とうとう」、
「どうだ」といった、その瞬間に頭の中にわ
いたフレーズとともに思い出してみてくださ
い。
そしてそれらの記憶を、心の中の「取り出し
やすい引き出し」に格納してみてくださいね。
明日は少し観点を変えて、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第142回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2025年９月27日(土) 13.30～
https://di20250927.peatix.com
[公認心理師監修] 第11回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2025年９月20日(土) 13.30～
https://di2020920.peatix.com/
[公認心理師監修] 第２回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2025年９月23日(火、祝) 13.30～
https://di2020923.peatix.com/
ワガママNo.4521: いつもゴキゲンでいたい。(１)
にほんブログ村
source: PhotoAC
思うところがあってバーチャルコミュニケー
ションツールをいろいろ調べています。中で
もメタバースとカタチのあるハードウェアを
組み合わせたシカケに興味がわいているとこ
ろ。
さてゴキゲンな人のそばにいると、何だかこ
ちらまで気分がよくなってしまうもの。でき
れば自分もそうありたいと感じている方も多
いことでしょう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「いつもゴキゲン
でいられる方法」について考えていきましょ
う。
まず始めはあなたの「ゴキゲンになれたエピ
ソード」の振り返りから。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、過
去の記憶や経験をさかのぼっていきます。
あなたはこれまで、どんなときにゴキゲンに
なれたでしょう。
おいしいものを食べたとき。
思わぬ収入があったとき。
告白やプロポーズがうまく行ったとき。
受験や就職がうまくいったり、誰かに賞賛さ
れたり、もっと他のエピソードが思い浮かん
だという方もいるかもしれません。
また自分の利益ではなく、他者の訳に立てた
ときにゴキゲンになれたという方もいるかも
しれませんね。
心の赴くままに時間をさかのぼって、できる
だけたくさん、こうしたエピソードを思い起
こしてみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第142回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2025年９月27日(土) 13.30～
https://di20250927.peatix.com
[公認心理師監修] 第11回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2025年９月20日(土) 13.30～
https://di2020920.peatix.com/
[公認心理師監修] 第２回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2025年９月23日(火、祝) 13.30～
https://di2020923.peatix.com/
ワガママNo.4520: 建設的に話したい。(５)
にほんブログ村
source: PhotoAC
輸入品のペットボトル、本体はそのままリサ
イクルに回せばよいとしてはめ込まれた取っ
手の素材が書かれていない。おそらくポリプ
ロピレンなので無理やり外して捨てればいい
んだろうけど。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「建設的な話し合いを
する方法」について考えてきました。
まず相違点が起きている取り組みのターゲッ
トを心の中で再確認して、相手と共通してい
ることを確かめる。
次に相手の言い分をしっかりヒアリングして
心の中で整理する。
その言い分を心の中で、あなたなりの言葉に
言い換え(パラフレーズ)する。
ここまでの結果からお互いの共通点、相違点
を整理し、最善の在り方を心の中で探ってみ
る。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
こうした考え方や進め方のギャップ、時おり
起きるもの。
同じ目標に向かって動いているのであれば、
必ずよい進め方が見つかるものですから、こ
こまでの取り組みを参考に安心して相手との
調整を進めていってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第142回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2025年９月27日(土) 13.30～
https://di20250927.peatix.com
[公認心理師監修] 第11回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2025年９月20日(土) 13.30～
https://di2020920.peatix.com/
[公認心理師監修] 第２回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2025年９月23日(火、祝) 13.30～
https://di2020923.peatix.com/
ワガママNo.4519: 建設的に話したい。(４)
にほんブログ村
source: PhotoAC
今秋の資格試験に向けて、本格的な準備をス
タートしました。移動先での受験になるので、
まずは宿泊先や交通機関を押さえるところか
ら。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「建設的な話し合いを
する方法」について考えています。
まず取り組みのターゲットを心の中で再確認
したあと、相手の言い分をしっかりヒアリン
グして相違点を理解していただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日はここまでの結果をあらためて心の中で
見つめ、共通点と相違点を整理して最善の在
り方を探っていきます。
あらためてゆったりと楽な姿勢を取って軽く
目を閉じ、呼吸を落ち着けて心の中でここま
で整理した情報を確認していきます。
相手の考えとの共通点はどんな部分でしょう
か。
そして相違点はどんなところでしょう。
その相違点、どのように調整していくのがよ
いと感じますか。
よく話し合ってどちらかのやり方に統一する。
お互いの妥協点を探っていく。
きれいに役割分担して、お互いのやり方で並
行して進められるようにする。
まったく別の取り組み方を編み出したり、今
は立ち止まって様子を見るのがよいと感じる
かもしれません。
お互い同じターゲットに向けて動いているわ
けですから多くの場合、まったく言い分が異
なるということはないはず。
相違点にフォーカスして、最善の在り方を静
かにイメージしてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第142回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2025年９月27日(土) 13.30～
https://di20250927.peatix.com
[公認心理師監修] 第11回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2025年９月20日(土) 13.30～
https://di2020920.peatix.com/
[公認心理師監修] 第２回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2025年９月23日(火、祝) 13.30～
https://di2020923.peatix.com/
« Older Entries Newer Entries »
