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ワガママNo.4579: 早くもインフル流行期か。(４)
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今どきお仕事カンケイの方でも電話番号を知
らないことが増えてきましたよね。ＳＮＳで
事足りているということなんだけど、アプリ
やサービスの障害に備えてバックアップの通
信手段は講じておかないと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「インフルエンザ流行
期を乗り切る方法」を考えています。
まず現在の流行状況などの情報を収集したあ
と、前回は「ウイルスに触れない」対策、そ
して「取り込んだウイルスを増殖させない」
対策をイメージしていただきましたが、いか
がだったでしょうか。
今日は引き続き、「発症してしまっても軽く
済ませる」対策に意識を向けていきましょう。
それでは楽な姿勢を取って呼吸を落ち着け、
軽く目を閉じてイメージの世界に入っていき
ます。
運悪くインフルエンザに発症してしまった場
合、快復を早めるにはどんな方法があると感
じますか。
とにかく安静にする。
身体を温める。なお国や地域によっては逆に
身体を冷やす方法が推奨されています。
ビタミン剤やドリンク剤を補給する。
発汗を促したり、食事の質や量を調整したり、
もっと他の方法を用いてもよいと思います。
医師のおすすめから民間療法まで、あらゆる
方法をリサーチしてよさそうなものをピック
アップしてみてください。
また事前の備えが必要なものは、今のうちに
用意しておいてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
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(11月の予定は追ってお知らせします)
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(11月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.4578: 早くもインフル流行期か。(３)
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新酒の季節、東日本大震災で被災した酒蔵か
らも次々に今シーズンの出荷が始まっていま
す。例によって肝臓張って支えるとともに、
贈答品にも活用していこう。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「インフルエンザ流行
期を乗り切る方法」を考えています。
まず現在の流行状況などの情報を収集したあ
と、前回は「ウイルスに触れない」対策をイ
メージしていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日は引き続き、「体内に取り込んだウイル
スを増殖させない」対策に意識を向けていき
ましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目
を閉じて思いを巡らせていきます。
どんなにガードしていても、体内に取り込む
ウイルスがゼロになることはありません。
取り込んだウイルスを増殖させないには、ど
うすればよいと感じますか。
水分を摂るなどして、新陳代謝を促す。
運動をして発汗を促す。
栄養バランスを取り、耐性をつける。
睡眠時間を十分に取ったり、ストレス軽減に
務めたり、もっと他の対策を思いつくかもし
れません。
心の赴くままにあらゆるアイディアを挙げて、
日常生活に取り込めるものは実践してみてく
ださいね。
明日はさらに別の観点からこのテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4577: 早くもインフル流行期か。(２)
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某メーカーのランサムウェア感染を発端に数
多くの企業が、いまだに基幹システムをオン
プレミスで運用していることが明らかになり
ました。ちょっとお口あんぐりだなあ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「インフルエンザ流行
期を乗り切る方法」を考えています。
前回はまず現在の流行状況など情報収集から
スタートしていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
今日からいくつか具体的な対策を挙げながら
乗り切り方をイメージしていきます。
今回は「ウイルスに触れない」対策から。
このアプローチ、通常であれば「対策として
やること」を積み上げていくのですが私たち
は近年、未曾有の感染症騒ぎを経験してきま
した。
ですので今回は「足し算」ではなく、そのと
き叫ばれた対策から不必要なものを除外して
いく「引き算」で考えていきましょうか。
それでは静かな場所で楽な姿勢を取り、軽く
目を閉じて「あのとき叫ばれていたこと」を
イメージしていきましょう。
感染症騒ぎの時代、どんなことが叫ばれてい
たでしょうか。
外出自粛。
イベントの中止。
飲食店の営業自粛や営業時間短縮。
マスクの着用。
消毒液の持ち歩き。
中にはエレベーターのボタンを爪楊枝で押す
とか、家族それぞれ別室で食事するといった
ケースも見かけました。
それらの中で、今でも実践した方がよいと感
じるのはどの対策でしょう。
過剰反応だからもう必要ないと感じるのはど
れでしょう。
心の中でひとつひとつ仕分けして、今でも必
要だと感じるものは取り込んでみてください
ね。
明日は別の観点から、このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4576: 早くもインフル流行期か。(１)
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今宵はあるお誘いがあって、地縁も血縁もな
いエリアの「県人会」にお伺いしてきます。
旅行者としてあれこれお世話なった地域なの
で何とか話を合わせられるかなあ。
さて今年は早くもインフルエンザの流行期に
入っていると報道されています。
猛暑の１年でしたが冬は例年通りの寒さにな
る可能性もあるという予報が出ていて、早め
の備えをしたいところ。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「インフルエンザ
流行期を乗り切る方法」を考えていきます。
まず始めは現在の情報収集から。
衛生研究所や保健所などのサイトやニュース
リリースなどを見て、今の流行状況と今後の
見通しを確認してみてください。
ざっと確認することができたらゆっとたりと
楽な姿勢を取って軽く目を閉じて、心の中で
それらの情報を確認していきます。
いつもより流行期間が長い感じでしょうか。
あるいは短い感じでしょうか。
罹患者が多かったり、あるいは少なかったり
する感じでしょうか。
症状についてはいかがでしょうか。
どのような地域やシーンで罹患者が出ている
感じでしょうか。
まずは現状、ありのままをしっかりと確認し
てみてくださいね。
明日からいくつかの回避策を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4575: 趣味の幅を広げたい。(５)
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今月の東北地方での日程を終えて帰京します。
何だかんだで、通算10日以上滞在したなあ。
リモートワークと並行できるのがとても助か
る。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「趣味の幅を広げる方
法」について考えてきました。
まず世の中にたくさんある趣味をリサーチし
て惹かれるものを１つセレクトしてみる。
次に、その趣味へのアプローチ方法をイメー
ジしてみる。体験レッスンやスターターキッ
トの購入など。
実際にファーストステップ、最初の一歩を踏
み出して、その感触を振り返ってみる。
振り返った感触をもとに、その先のステップ
の進め方を調整みる。
このような順序で進めてきましたが、いかが
だったでしょうか。
どんなジャンルのものでも、趣味はあなたの
心や身体を豊かにしてくれるもの。
「スポーツの秋」とか「芸術の秋」とか言わ
れるこのシーズン、ぜひあなたも趣味の幅を
広げてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4574: 趣味の幅を広げたい。(４)
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今朝も東北地方からの更新。先週は沿岸部で
海の幸を堪能してきましたが、今週は内陸で
山の幸をゆっくりまったり。役得だなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「趣味の幅を広げる方
法」について考えています。
まず世の中にたくさんある趣味をリサーチし
て惹かれるものを１つセレクトしたあと、ア
プローチ方法をイメージして実践していただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
今日は昨日感じた「実際にファーストステッ
プを踏み出したときの感覚」をベースに今後
の進め方を調整していきましょう。
それではあらためてゆったりと楽な姿勢を取
り、軽く目を閉じてイメージの世界に入って
いきます。
前回「最初の一歩」を踏み出したときの感覚、
どんなものだったでしょうか。
その感覚、思っていたものとぴったりだった
でしょうか。
あらためて別の趣味を調べてアプローチした
方がよい感じでしょうか。
方向性はよいが、難易度を挙げたり下げたり
した方がよい感じでしょうか。
新規開拓をやめて今たしなんでいる趣味に集
中した方がよいと感じたり、むしろ新しい趣
味に乗り換えてしまった方がよいと感じる方
もいるかもしれません。
ぜひ心の中で感じていることを確認しつつ、
今後の歩みの進め方を調整してみてください
ね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4573: 趣味の幅を広げたい。(３)
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今朝は東北地方からの更新。まだまだヒプノ
セラピーの浸透期にある地域ですが、早くも
個人セッションのご用命が多くありがたい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「趣味の幅を広げる方
法」について考えています。
まず世の中にたくさんある趣味をリサーチし
て惹かれるものを１つセレクトしたあと、ア
プローチ方法をイメージしていただきました
が、いかがだったでしょうか。
今日はいよいよ、その趣味へのファーストス
テップを踏み出していきましょう。
説明会や体験レッスンに行く方は、そうして
みてください。
スターターキットを入手しようと思う方は、
実際にオーダーしてみて試してみてください。
経験者の話を聞きたい人は、ぜひ聞いてみて
ください。
もっと他のアプローチを試したい方も、ぜひ
実行してみてください。
無事にファーストステップを踏み出すことが
できたら、軽く目を閉じて今の気分を確認し
ていきます。
まずは一歩踏み出せたという感じでしょうか。
もっと深く知りたいという感じでしょうか。
いい仲間が増えそうだという感じでしょうか。
視野が広がったと感じたり、思っていたもの
違う感じがしたという方もいるかもしれませ
んで。
まずは素直な気持ちで、あなた自身の心が感
じていることに向き合ってみてくださいね。
明日はそれらの結果を確認して、調整を進め
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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2025年10月26日(日) 13.30～
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ワガママNo.4572: 趣味の幅を広げたい。(２)
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学園祭１日前の某美大に伺ってきました。ま
だ模擬店は準備中なので、少し歩いて馴染み
のネパール飯屋でカレーうどんランチを。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「趣味の幅を広げる方
法」について考えています。
前回はまず、世の中にたくさんある趣味をリ
サーチして、もっとも惹かれるものを１つセ
レクトしていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
ドンピシャリよいものが見つかったととう方
もいるでしょうし、少し迷いながら選んだと
いう方もおいでかもしれません。
今日はその趣味へのアプローチを心の中でイ
メージしていきましょう。
それでは前回と同様静かな場所で楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じて思いを巡らせていきま
す。
あなたの選んだその趣味、どうスタートして
いくのがよいと感じますか。
体験レッスンや入門説明会に足を運んでみる。
スターターキットを入手してみる。
すでにたしなんでいる人の話を聞いてみる。
動画を視聴したり、スクールに問い合わせた
り、もっと他の方法を思いついた方もいるか
しれませんね。
不正解はありませんので自由な発想で、あな
たがもっともよいと感じるきっかけの作り方
を思い描いてみてくださいね。
明日は実際にアクションを起こしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4571: 趣味の幅を広げたい。(１)
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人材不足が原因で日本市場への参入に苦労し
ている企業の担当者と話をしています。法令
遵守だけでなく、応募者にとって分かりやす
く魅力的な情報開示をしていくことが大切な
んだけど理解してもらうのに時間がかかりそ
う。
さて「スポーツの秋」とか「芸術の秋」とか
言われるシーズン。せっかくなのでこの機会
に新しい趣味を持ちたいと考えている方もお
いでだと思います。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「趣味の幅を広げ
る方法」について考えていきましょう。
まず始めはリサーチから。
フリーペーパーを見たりカルチャースクール
のホームページを探してみるのもよいですし、
習い事をまとめたサービスやアプリを使って
みるのもよいと思います。
なるべく幅広い視点でさまざまな趣味を眺め
てみてください。
ざっと情報収集を終えたら静かな場所で軽く
目を閉じ、それらのひとつひとつを心の中で
振り返っていきます。
今トレンドの趣味は何でしょう。
すでにあなたがたしなんでいる趣味に近いも
の、活かせそうのものは何でしょう。
資格取得やサイドワークなど、実益に活かせ
そうなものは何でしょう。
そして、あなたの心がいちばん惹かれるのは
どんなものでしょう。
じっくりと時間をかけて、もっともよさそう
なものを１つセレクトしてみてくださいね。
明日はその趣味へのアプローチを考えていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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2025年10月26日(日) 13.30～
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ワガママNo.4570: 世論誘導が露骨すぎる。(５)
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ネパール人の経営するお店で中華ランチをい
ただいてきました。彼らなりのアレンジを期
待していたけれど意外と素直な「町中華」。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「露骨な世論誘導から
身を守る方法」を考えてきました。
まず直近の世論誘導の事例と、その目的を心
の中で確認してみる。
その中から「ホワイトプロパガンダ」、発信
元が明らかなものをセレクトして、その目的
をイメージしてみる。
逆に「ブラックプロパガンダ」「グレーププ
ロパガンダ」、発信元を明らかにしない世論
操作についても、目的を確認してみる。
さらに積極的な情報の流布とは逆の「情報の
隠蔽」についても意識を向けて、そこに潜む
本来の目的を探ってみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
これらの世論操作、いずれの手法にもファク
トチェックなど「事実関係の掘り下げ」は有
効です。
日ごから広く深く、あなた自身の力で情報を
収集して分析することが、あなたの身を守る
最善の手段になっていくのではないでしょう
か。
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