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ワガママNo.4252: マスコミ不信になりそう。(２)
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半年に１度のイベントの裏方をさせていただ
いてまいりました。寒気の流れ込む中たくさ
んの来場者をお迎えすることができ、とても
よい回に。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「メディア不信」と向
き合っています。
前回はまず「誤報」、誤ってつまり正しくな
い情報の流されたケースを挙げて原因や対処
方法をイメージしていただきましたがいかが
だったでしょうか。
今回は引き続き「虚報」に焦点を当てていき
ます。
誤って正しくない情報を流したのではなく、
何かの意図があって流したケースですね。
まずはこちらもオンライン検索などでいくつ
か事例を検索してみましょう。
他愛のないものから世間を震撼させたものま
で、さまざまな事例が見つかると思います。
ざっと調べることができたらゆったりとした
姿勢を取って軽く目を閉じ、楽な呼吸をしな
がら心の中で意識を巡らせていきましょう。
なぜその虚報は流されてしまったのでしょう。
ちょっとしたいたずら心。
注目を浴びたいから。
世論を操作したいから。
別の重要なできごとから目を背けさせたかっ
たり、競合他社を出し抜いたり、もっと他の
目的を感じるかもしれません。
それらの虚報からあなたが身を守るにはどう
すればよいと感じますか。
心の中でゆったりと、考えを巡らせてみてく
ださいね。
明日はさらに別のケースをテーマに考えてい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・須賀川)
12/28(土) 10.45～
https://di20241228.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
12/29(日) 15.00～
https://di20241229.peatix.com/
ワガママNo.4251: マスコミ不信になりそう。(１)
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月イチで参加している英語クラスの、昨日は
忘年会。ノンアル参加の方もいるので１次会
はそこそこ大人しく、２次会はそれなりに。
さて国際情勢や政治問題、各種スキャンダル
などさまざまな話題が巷を賑わせていますが、
それと同時にマスコミ、特にオールドメディ
アの立ち振る舞いを疑問視する声も聞かれま
す。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながらこの「メディア不
信」と向き合っていきましょう。
まず最初は「誤報」、誤ってつまり正しくな
い情報の流されたケースを見ていきましょう。
それでは早速オンライン検索などでいくつか、
誤報の事例を検索してみましょうか。
歴史に残る大誤報から身近なものまで、さま
ざまな事例が出てくると思います。
また今年も写真や氏名の取り違え、間違った
選挙結果の予測をはじめ、さまざまな誤報が
ありました。
その中からどれかひとつを取り上げて、心の
中でその原因をイメージしてみましょう。
これはぜひ静かな場所で楽な姿勢をとって、
軽く目を閉じて進めてみてください。
なぜその誤報が起きたのでしょうか。
担当者の思い込み。
連絡の行き違い。
予定稿を見直さずにリリース。
もっと他にもあるかもしれませんし、複数の
原因がからんでいるかもしれません。
そしてあなたがその「誤報」を見破るにはど
うしたらよいと感じますか。
他の報道との比較。
ネットなどでの情報検索。
ファクトチェックサイトの利用。
中には知り合いとの情報交換や、直接現場に
足を運ぶことで解決するものもあるかもしれ
ません。
あなたなりに「誤報」から身を守る方法、こ
の機会にイメージしてみてくださいね。
明日は別のケースをテーマに考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4250: 今年もラスト１か月だ。(５)
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ランチは弁当屋、夜は居酒屋の二毛作営業を
しているお店で飲んだ帰りにオムライスをテ
イクアウトしてみました。あらためて翌朝見
てみたらすごい盛り。軽く２人前ある感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「今年ラスト１か月の
過ごし方」について考えてきました。
まず「年内にやること」を１枚ずつタグに書
き出し、心の中で漏れがないか確認してみる。
それらのタグを「優先度ごとのカテゴリー」
に分けてみる。
まず優先度の高いものをスケジュールに落と
し込んでいく。
次にその他のものをはさみこんで行くととも
に、「来年のビジョン」も織り込んでいく。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
１年の最終月。年内の取り組みを振り返りつ
つ、来年をさらによくする準備にはうってつ
けのタイミングですよね。
ぜひ時間に追われることなく、前向きな段取
りを組んでいってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4249: 今年もラスト１か月だ。(４)
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スマホのテザリングをケーブル接続にしたら
一気に通信が安定しました。意外なひと工夫
でストレスが軽減するものですね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「今年ラスト１か月の
過ごし方」について考えています。
これまでに「やることリスト」をタグに書き
出し「優先度ごとのカテゴリー」わけをした
あと、前回は実際にスケジュールに落とし込
んでにいただきましたがいかがだったでしょ
うか。
今日はそのスケジュールに「ちょい足し」し
ていただきたいものがあります。
それは「来年のビジョン」。
それでは前回作成したスケジュール、あらた
めて全体を見渡してから軽く目を閉じて思い
を巡らせていきましょう。
１回で終わるのではなく、何度も繰り返すも
のはどれでしょう。
来年も継続して取り組むものはどれでしょう。
今年は下準備で、今後本格的になっていくも
のもあるかもしれませんね。
それらに対する「展望」、いつどうやって思
い描いていきましょうか。
タグに書かれたそれぞれのタスクに追加して
もよいでしょうし、まとまった時間をとって
全体のビジョンをゆったりとプランニングし
ていくのもよいと思います。
ぜひ将来を見越した前向きな気持ちで、年内
のスケジュールの中に織り込んでみてくださ
いね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4248: 今年もラスト１か月だ。(３)
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プロジェクトでお世話になっている方を会食
にお誘いしました。首都圏東郊の歓楽街、あ
れだけあったガイジンパブがなくなっていて
様変わり。円安だからなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「今年ラスト１か月の
過ごし方」について考えています。
これまでに「やることリスト」をタグに書き
出し「優先度ごとのカテゴリー」わけに取り
組んでいただきましたがいかがだったでしょ
うか。
今日はいよいよ、それらのタグをスケジュー
ルに落とし込んでいきましょう。
大きな紙や、書き込むスペースのあるカレン
ダー、あるいはテーブルの上で直接進めても
構いません。
まずは優先度の高いカテゴリーのタグを「何
日にこれをやる」という感じで貼りこんでみ
てください。
うまくできたら、次に優先度の高いもの、そ
の次のものと、間にはさんでいきます。
ざっくり配置することができたら全体を眺め
てから軽く目を閉じ、全体のバランスを感じ
ていきましょう。
もう少し間隔を開けた方がよいところ。
逆に詰めた方がよいところ。
もう少し優先度の低いタグも追加できそうな
ところ。
逆に減らした方がよさそうなところ。
順番を入れ替えたり、複数まとめて取り組ん
だ方がよさそうなところもあるかもしれませ
ん。
全体を調整しながら、心地よくこなせそうな
余裕を持たせてスケジュールを調整してみて
くださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4247: 今年もラスト１か月だ。(２)
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家電のＩоＴ、思ったほど劇的なペースでは
ないけれどじわじわ進んできた気がします。
これからは生活家電もネットワークの知識が、
販売や設置に必要な時代に。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「今年ラスト１か月の
過ごし方」について考えています。
前回はまず「やることリスト」の作成、年内
にこなすことをタグに書き出すことに取り組
んでいただきましたがいかがだったでしょう
か。
あらためてタグを見渡して、足りないものが
あれば追加してくださいね。
ひと通り書き出すことができたら、今日はそ
れらを仕分けしていきましょう。
今すぐやらなければならないこと。
少なくとも年内にこなさなければならないこ
と。
できれば今年のうちに済ませたいこと。
特に急ぎでないものや、来年に向けた下準備
としてやっておいた方がよいと感じることな
どもあると思います。
あなたが最善と感じるカテゴリーで、まずは
書き込んだタグを仕分けしてみてください。
ひと通り分類することができたら、それらを
ざっと眺めてから軽く目を閉じ、本当にその
カテゴリーでよいかひとつひとつ確認してみ
てくださいね。
あまり欲張らず、あまり手を抜かず、あなた
の心が「程よい」と感じる調整、ここでして
おくとよいと思いますよ。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4246: 今年もラスト１か月だ。(１)
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今回の東北滞在では意を決しておしゃれ目の
イタリアンに２か所ほどお伺いしてきました。
地元の農産物と海産物をしっかり堪能できて
お値段もリーズナブル。満足度高いなあ。
さて、そうこうしているうちに師走に突入し
ました。これから慌ただしくなってくるぞと
感じている方も多いと思います。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「今年ラスト１か
月の過ごし方」について考えていきましょう。
まず始めは「やることリスト」の作成から。
私たちのところでは紙やメモ帳ではなく「タ
グ状のステッカー」に１つずつ書き出すこと
を推奨しています。
なぜならこのやることリスト、項目を取捨選
択したり順番を入れ替えたりする調整をする
とよいからです。
お仕事や学校のこと。
ご家族やプライベートのこと。
趣味や社会貢献など。
あなたが思いつくままにタグ１枚につき１件
ずつ、簡潔に書いてみてください。
ひと通り書き出すことができたら、それらの
タグをテーブルの上に並べ、ひと通り眺めて
から軽く目を閉じてイメージしてみてくださ
い。
追加で書くことはないでしょうか。
もう少し細分化してメモした方がよいことは
ないでしょうか。
重複しているものはないでしょうか。
心の中で気づいたところがあったら、加除訂
正してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4245: 価値観を押しつけたくない。(５)
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無事に東北地方から戻ってまいりました。月
またぎの滞在となりましたがまた年末、あら
ためてお伺いする予定。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「価値観の押しつけを
防ぐ方法」について考えてきました。
まず心の中で、コミュニケーションの目的を
はっきりさせる。
話を伝える相手のリテラシーを想像し、それ
に合わせた正しい伝え方をイメージする。
価値観の介在を防ぐため、エビデンスの活用
ができないか思いを巡らせてみる。
さらに公平を期すために、アドバイザの要否
をイメージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
あなたの価値観の共有そのものが悪いと言っ
ているわけではありません。
ただ、「事実」と「意見」に線引きをして伝
えることは大切なのではないでしょうか。
今回の取り組みず、あなたと受け手のコミュ
ニケーションがさらによくなる一助となれば
幸いです。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4244: 価値観を押しつけたくない。(４)
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今朝も東北地方からの更新。昨夜はがっつり、
みちのくの秋の味覚とワインをを堪能してま
いりました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「価値観の押しつけを
防ぐ方法」について考えています。
これまでに心の中でコミュニケーションの目
的をはっきりさせ、相手のリテラシーに合わ
せた正しい伝え方をイメージし、エビデンス
集めに取り組んでいただきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日はさらに公平を期すために、アドバイザ
の要否に焦点を当てていきましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取って軽く目
を閉じ、呼吸を落ち着けながらイメージの世
界に入っていきます。
あなたが伝えたい情報、価値観の押しつけを
防ぐために誰かにアドバイザとして参画して
もらうとすれば、どんな方がよいでしょう。
指導的な立場にある存在。
その分野で同じような活動をしている存在。
まったく知見がなく、フラットな立場で物事
の言える存在。
もっと別の立場の方かもしれませんし、アド
バイザとして必要なのは１人だけとも限りま
せん。
あなたと相手のバイアス、つまり意識の偏り
を減少させ、スムースな意思疎通の手助けを
してくれる存在、要否を含めて思い描いてみ
てくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4243: 価値観を押しつけたくない。(３)
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今朝は東北地方からの更新。例年よりだいぶ
遅くなりましたが今が紅葉まっ盛り。青空と
のコントラストがまばゆいばかりです。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「価値観の押しつけを
防ぐ方法」について考えています。
これまでに心の中でコミュニケーションの目
的をはっきりさせ、相手のリテラシーに合わ
せた正しい伝え方をイメージしていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
今日はあなたが伝えようとしている内容が、
特定の価値観に基づくものではなく一般的な
ものであることを裏付ける「エビデンス」に
意識を向けていきましょう。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じて意識を巡らせていきます。
あなたが伝えたい情報、一般的なもので価値
観の押しつけではないことを証明するエビデ
ンスはには、どんなものがあるでしょう。
統計情報。
いくつかのサンプル。
何かの基準。
もっと他にも思いつくかもしれません。
心の赴くままにいくつでも挙げ、必要に応じ
て追加情報を収集してみてください。
ひょっとしたらその過程で、あなたの価値観
を修正するためのヒントが出てくるかもしれ
ませんよ。それはそれでひとつのチャンスで
すよね。
明日はさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(12月の予定は追ってお知らせします)
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