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ワガママNo.3995: サプリ中毒になってるかも。(５)
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夜の浅草、雨模様にも関わらず外国人観光客
で大賑わい。彼ら天候であまりスケジュール
を見直したりできないですからね。空きテナ
ントがあるのは賃料値上げの関係でしょうか。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「サプリメント依存症に
ならない方法」を探ってきました。
まず始めにあなたがサプリメントを摂取しよ
うと考えた目的を心の中で整理してみる。
次に摂取しているサプリメントの成分、効果
の観点から実績を整理してみる。
さらにコストの面で実績を整理してみる。
それらの結果を踏まえて、今後のつきあい方
を思い描いてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
今回はサプリメントに焦点を当てて考えてき
ましたが、こうした潜在意識の力を使った生
活習慣の整理、日常生活のさまざまなシーン
で活用できるはずです。
ゲームの課金や外食、さまざまな定期サービ
スの見直しなど、あなたが気になるところが
他にもあればぜひ、今回のメソッドを援用し
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(４月の予定は追ってお知らせします)
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ワガママNo.3994: サプリ中毒になってるかも。(４)
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コーポレートサイトのリニューアルに伴い、
そちらでも週１回のペースでブログをアップ
することに。スタッフさんたちとシェアしな
がら進めていくので学びが多い感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「サプリメント依存症に
ならない方法」を探っています。
まず始めにあなたがサプリメントを摂取しよ
うと考えた目的を整理したあと、効果とコス
トの面からこれまでの実績を確認していただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
今日はここまでの結果を踏まえて、今後のつ
きあい方を心の中で整理していきましょう。
それでは楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、少
しずつ呼吸を落ち着けながらイメージの世界
に入っていっください。
これから先、あなたとサプリメントの関係、
どのようにしていくとよいと思いますか。
さらに積極的に摂取する。
量は変えないもののコストを見直す。
頻度を下げて食生活そのものを改善する。
すっぱりとやめてしまった方がよいと感じた
り、サブスクプランを取り入れたり、逆に解
除したりした方がよいと感じるかもしれませ
ん。
また栄養士さんなど、プロのアドバイスをも
らいながらつきあった方がよいと感じること
もあるかもしれませんね。
もし身体の部位に気になるところがあれば、
その部位の訴えにも意識を向けながら、最善
のスタイルを導き出していってくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3993: サプリ中毒になってるかも。(３)
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昨夜ぶじ東北方面から戻ってまいりました。
先月から追悼行事を含め何度も往復していま
したがいったん一段落。次のお伺いは来月下
旬の予定。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「サプリメント依存症に
ならない方法」を探っています。
まず始めにあなたがサプリメントを摂取しよ
うと考えた目的を整理したあと、前回は公表
されている効能や用法、容量があなたの目的
と一致しているか心の中で確認してていただ
きましたがいかがだったでしょうか。
今日は視点を変えて、コストの面から確認を
進めていきましょう。
まずあなたが摂取しているサプリメントと、
その費用を確認してみてください。
コンビニやドラッグストアのレシートを確認
すればわかる方もいるでしょうし、中にはサ
ブスクプランで支払っている方もいるかもし
れませんね。
月額での出費は、どのぐらいになるでしょう。
ざっくり計算できたら楽な姿勢を取って軽く
目を閉じ、ゆったりと呼吸しながら心の声に
耳を傾けてみてください。
その出費、あなたは適正だと感じますか。
目的を達成するために、必要なレベルだと感
じる。
もう少しセーブした方がよいと感じる。
逆にもっとコストをかけた方がよいと感じる。
中にはすっぱりとやめたり、同じ効果で別の
製品に乗り換えた方がよいと感じる場合もあ
るかもしれません。
こちらも身体の声、そしてあなたの「お財布
の声」に耳を傾けながら、適正なポイントを
探ってみてくださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3992: サプリ中毒になってるかも。(２)
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今朝も東北地方からの更新。今回の滞在では
走りの山菜料理も少しだけいただくことがで
きました。本格的なシーズンは６月ごろまで
続きます。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「サプリメント依存症に
ならない方法」を探っています。
前回はまず始めに、あなたがサプリメントを
摂取しようと考えたときに立ち返って、その
目的を整理していただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今となっては目的があやふやだったり、すで
に求めるものとは異なっていたり、摂取する
こと自体が目的になっていたりしたことに気
づく場合もあるかもしれません。
今日はいまあなたが摂取しているサプリメン
トの効能、用法、用量などをもう一度調べて、
あなたの目的と比較していきましょう。
まずはサプリメントの説明書やパッケージ、
あるいは製造元のホームページなどを見てこ
れらの情報を集めてみてください。
すべてあつめて読み通すことがでたきら楽な
姿勢を取って軽く目を閉じ、ゆったりと呼吸
しながら心の中でそれらひとつひとつを確認
していきます。
そのサプリメントが謳っている効能、あなた
の目的と合っているでしょうか。
用法や容量、あなたは守っていますか。また
それはあなたにとって適切だと感じるでしょ
うか。
そしてあなたの目的に合った効果が、実際に
出ているでしょうか。
たとえこれらにギャップがあることに気づい
ても、あなたの身体は「まだしばらく様子を
見たい」と感じるかもしれません。
あるいは「もう十分、卒業だ」と感じたり、
またはちょうどよいペースだと感じるかもし
れません。
あなたの身体の声に耳を傾けながら、そのあ
たりを心の中で整理してみてくださいね。
明日は別の観点から、このテーマについて考
えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3991: サプリ中毒になってるかも。(１)
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今朝は東北地方からの更新。暖冬だとナメて
いましたが今年は春の訪れが一進一退ですね。
まだだいぶ肌寒い状態。
さて世の中は空前のサプリメントブーム。た
くさんの人たちが日常生活に取り入れていま
す。
種類や用法容量が適切な範囲であればよいの
ですが中には依存しすぎたり、エンゲル係数、
つまり食費にシワ寄せがいっているケースも
見受けます。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ「サプリメント依存
症にならない方法」を探っていきましょう。
まず始めは、あなたがサプリメントを摂取し
ようと考えたその目的に立ち返るところから。
静かな場所で楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、
ゆったりと呼吸しながら心の中で時間を巻き
戻していきます。
あなたはいま、サプリメントを摂っています
か。
それはどんな目的でスタートしたものだった
でしょうか。
栄養バランスを整えたいため。
身体のコンディションを整えたいため。
ダイエットしたいから。
若返りたいから。
ただ何となく安心だと感じるものが欲しかっ
たり、目や足腰など特定の部位の機能を改善
したいと感じたからだったりするかもしれま
せん。
その思いの良し悪しはいったん置いておいて、
まずは「原点」に立ち戻ってあなたの求める
ものを整理してみてくださいね。
明日から少しずつ、状況整理のステップに進
んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3990: チャリティーはいいけれど。(５)
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午後から東北地方に移動します。ここ２か月、
行ったり来たりを繰り返していましたが年度
内のお伺いは今日がラスト。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「あなたにとって最善の
チャリティーの在り方」を探ってきました。
まず世の中にあるさまざまな社会貢献活動の
情報を集め、どんなものがあなたの興味を引
くか心の声に耳を傾けてみる。
次に、それぞれの活動で取り組む問題の深度、
つまり複雑性や専門性を心の中で整理してみ
る。
さらにそれぞれの問題が求める取り組みの継
続性や流動性をを心の中で感じてみる。
それらの結果を受けて、あなたがどう動くの
がよいかイメージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
どんなに優秀で、どんなに体力や経済力のあ
る人でも社会問題のすべてに関わることはで
きません。
なるべく手広く、なるべく深く関わりたいと
感じる気持ちになるかもしれませんが、ここ
は「身のほど」で「できること」から、無理
なくスタートしてみてくださいね。
そして今回手の回らなかった問題についても
ずっと関心を持ち続け、見守っていくことが
できると理想的ではないでしょうか。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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03/23(土) 15.00～
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ワガママNo.3989: チャリティーはいいけれど。(４)
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先月からオフラインでの活動を再開したビジ
ネスアナリストの団体、リニューアル２度目
のワークショップにお伺いしてまいります。
ちょいと哲学領域に足を踏み込んだアプロー
チですが、それはそれで面白そう。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「あなたにとって最善の
チャリティーの在り方」を探っています。
まず世の中にあるさまざまな社会貢献活動の
情報を集め、前回はそれらひとつひとつの抱
える問題の深度と、継続性や流動性をを心の
中で感じていただきましたがいかがだったで
しょうか。
今日はこれまでの結果を踏まえ、あなたがど
う動くのがよいか心の声に耳を傾けていきま
しょう。
楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、ゆったりと
呼吸しながらあなた自身の潜在意識と対話し
ていきます。
あなたが情報収集したチャリティー活動の中
でこれはよい、あるいはこれが向いていると
感じたものはあったでしょうか。
あったとしたら、どんな内容でしょう。
あなたはその活動に、どう関わるのがよいと
感じますか。
ひとりで活動するのがよいでしょうか。仲間
を集めた方がよいでしょうか。あるいは、ど
こかに所属するのがよいでしょうか。
あなたの持てる知力、体力、経済力のうち、
どの程度を用いるのが適切だと感じますか。
そしてその活動、いつからスタートしましょ
うか。
もちろん、今はもっと情報を集めるときだと
感じたり、距離を置くべきだと感じたり、逆
にすべてを捧げた方がよいと感じることもあ
るかもしれません。
あなたが最善だと感じる在り方をじっくり、
そして自由に思い描いてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
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ワガママNo.3988: チャリティーはいいけれど。(３)
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ＩＴギョーカイで超ウルトラ残業中の方と、
作業待ち時間にチャットでしばらく語りまし
た。予定の深夜作業ならいいんだけど、案件
が炎上して遅くなるのは大変ですよね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「あなたにとって最善の
チャリティーの在り方」を探っています。
まず世の中にあるさまざまな社会貢献活動の
情報を集め、前回はそれらひとつひとつの抱
える問題の深度を心の中で感じていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
今日は引き続き、それらの問題の継続性や流
動性を見ていきましょう。
前回と同様に楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、
あなたが情報収集したチャリティー活動に心
の中で意識を向けていきます。
継続性が求められるのは、どんな活動でしょ
う。
難病を持つ方の支援。
学習障害を持つ子供さんの支援。
バリアフリー対策。
もっと他にもあると思います。
それでは流動性があって、柔軟な対応が求め
られるのはどんな活動でしょう。
紛争地域の支援。
災害支援。
ＤＶなどからの緊急避難の支援。
こちらも、もっと他の活動も考えられるはず。
どちらがよい、悪いということではなく、活
動にあたっての心構えやスキル、あるいは客
観的な視点の維持の仕方が変わってくるので
はないでしょうか。
この機会に少し時間をかけて、心の中で整理
してみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
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ワガママNo.3987: チャリティーはいいけれど。(２)
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家族連れ２組としゃぶしゃぶ食べ放題に行っ
てまいりました。ランチタイムだったのです
が食べ盛りの高校生グルーブがたくさんいま
したねー。親御さんからしてもお店で食べて
きてもらった方が楽なのかも。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「あなたにとって最善の
チャリティーの在り方」を探っています。
前回はまず、世の中にあるさまざまな社会貢
献活動の情報を集め、それらのひとつひとつ
を心の中で感じていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日はその中からいくつかをピックアップし
て、取り組む問題の深度をイメージしていき
ましょう。
それでは楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、心
の中でいずれかひとつ、チャリティー活動に
意識を向けてみましょう。
その社会問題、深刻さはどんなものでしょう。
人命に関わるレベル。
極めて不平等なレベル。
ある程度改善していて、残るギャップを埋め
ればよいレベル。
複雑さという観点では、いかがでしょうか。
専門資格を要するレベル。
ある程度講習が必要になるレベル。
誰でもできるレベル。
そのほか緊急性や社会保障のカバー度など、
さまざまな側面から問題の深度をイメージし
てみてくださいね。
明日は別の観点から、このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3986: チャリティーはいいけれど。(１)
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年甲斐もなくパンクロックのフェスを聴きに
行ってしまいました。最前列だと大変なこと
になるらしいので後方からほどよく楽しむ感
じで。それでも十分楽しめたなあ。
さて学業や経済活動、趣味だけでなく、社会
貢献にいそしむ方っていますよね。
もうやっているという方もいれば、これから
何かの取り組みを始めたいという方も。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ「あなたにとって最
善のチャリティーの在り方」を探っていきま
しょう。
まず始めは情報収集から。
今あなたの興味を引いているチャリティー活
動があればそのジャンルを深掘りしていただ
いてもよいですし、もしなれけば全体を俯瞰
していただいても結構です。
まずはネットや書籍などにアクセスしてみて
ください。中にはチャリティー団体を集めた
イベントなんていうものもありますから、そ
んなところに足を運んでみるのもよいかもし
れませんね。
どんなチャリティー、すなわち社会貢献活動
があるでしょうか。
飢餓や難民をサポートする活動。
環境活動。
経済格差の解決や就労支援。
教育支援や街の美化、防犯パトロールやその
他さまざまなものが見つかると思います。
まずはアクセスできる範囲の情報を幅広く集
めてみてください。
ひと通り集約することができたら楽な姿勢を
取って軽く目を閉じ、あなたの心の声に耳を
傾けてみましょう。
それぞれの活動、あなたはどの程度惹かれる
でしょうか。
どストライクで飛び込みたい感じ。
ちょっと様子を見ていたい感じ。
金銭的な支援ならしてもいいかなと感じる。
何だか別の目的がありそうだと感じたり。裏
方ならいいなと感じたり、この活動はないな
と感じたり、もっと他のイメージを抱くかも
しれません。
ファーストインプレッションは意外と大事で
すから、素直に自分の心の声に耳を傾けてみ
てくださいね。
明日は少し別の観点から、このテーマについ
て考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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