ワガママNo.3682: イライラしたときは。(２)
2023-05-19
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photo: pixabay
ある私鉄系スーパーでオリジナルグッズとし
てお米を売っていました。袋には電車のイラ
ストがでかでかと。こういうアイディアも売
り上げに貢献するんですね。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを共にお伝えしているパートナーさん
の推奨する「イライラとのつきあい方」をご
紹介しています。
前回はまず「自分にイライラしてよいと許可
を出す」ところからスタートしていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
しっかり許可を出して、イライラする場所を
整えることができたでしょうか。
環境が整ったらさっそく「イライラを爆発」
させていきましょう。
何か物にぶち当たったり、投げたりするのも
よいでしょう。
大声で叫びまくるのもよいでしょう。
泣きじゃくるのもよいでしょう。
身体を極限まで振り回したり、走り回ったり、
もっと他の発散方法もあるかもしれません。
自由に「イライラをカタチ」にして、スッキ
リするまでぶちまけてみてください。
もう十分だと感じたら楽な姿勢をとって軽く
目を閉じ、ココロと身体がどう変化したか心
の中で静かに観察してみてくださいね。
明日はその次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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