ワガママNo.2246: 早くも夏バテぎみかも。(１)
2019-06-13
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新規開設を予定しているある自立準備ホームの下見
に伺ってまいりました。すでに別のホームを運営し
ながらここまで取り組んできたオーナーさんに敬服。
できることをできるだけ、サポートさせていただき
ます。
さて梅雨どきを迎え、時折暑い日がみられるように
なってきました。早くも体調の揺らぎを感じている
方もいることでしょう。
今日からしばらくの間、ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用した「夏バテ対策」を一緒に考え
ていきましょう。
今日はまず心の中で全身をスキャンしてみます。
軽く目を閉じて、頭のてっぺんから爪先まで身体の
部位ひとつひとつに意識を向け、そのコンディショ
ンを観察して行きましょう。
疲れがたまっているところはないでしょうか。
負担をかけ過ぎているところはないでしょうか。
緊張しすぎているところがあったり、栄養不足だっ
たりすることに気づくかもしれません。
必要に応じて手を触れたり、さすったりしてみて
も構いません。まずは全身をくまなく、観察して
みます。
もし医師のアドバイスを受けた方がよいと感じたり、
何かの処置が必要だと感じたときはそうしてくださ
いね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
06/22(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～トラウマワードを手放そう～
http://eventforce.jp/event/394427
ヒプノセラピー体験会
06/29(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2019/06/01/20190601-2
