ワガママNo.2192: 気持ちが追い込まれたときは。(２)
2019-04-20
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今朝は東北某所からの更新。こちらは桜がちょうど
いい感じに咲いています。１シーズンに何度も花見
できるのはありがたいですね。
さて昨日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して「気持ちが追い込まれたときの
対処法」を探っています。
昨日はまず緊張した心身を緩めることからスタート
しましたが、少しほぐすことができたでしょうか。
一時的であれ、ホッとできるひとときを持つことは
心の棚卸しの準備にとても有効です。
さて、少し落ち着くことができたらあらためて軽く
目を閉じて、あなたの心の深いところからアドバイ
スを受け取ってみましょう。
この追い込まれた気持ち、一過性のものなのでしょ
うか。
それとも本腰を入れて対策を練るべきものだと感じ
るでしょうか。
例えば病院の検査の結果を聞く前とか、試験日が近
づいているといったものは前者に当たるでしょう。
一方で日々の仕事や学業、あるいは人間関係で継続
的に発生しているなら後者に当たるかもしれません
ね。
もし後者の場合、現状を改善していくのがよい場合
と新しいステージを探すのがよい場合があるでしょ
う。
あなたの心はいったいどちらだと感じているでしょ
うか。まずは静かに内面の声に意識を向けてみてく
ださい。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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