ワガママNo.2117: 自己肯定感を強めたい。(２)
2019-02-04
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首都圏は暖かな朝を迎えました。今日は史上まれに
みる暖かな立春になるみたい。私も今年初めて少し
寝汗をかきました。
さて昨日から「自己肯定感を強める」、正確に言う
と「自己肯定感を取りもどす」方法についてヒプノ
セラピー(催眠療法)のメソッドを活用しながら考え
ています。
昨日はまず、ありのままの自分を心の中で認めると
ころからスタートしていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今日も内面との対話を進めていきますね。引き続き
リラックスしながらどうぞ。
いまのあなたの自己肯定感。満点を100とするとどの
ぐらいでしょうか。
80点でしょうか。
60点でしょうか。
それとも、40点ぐらいでしょうか。
昨日お話しした通り自己肯定感はそもそも、上げる
ものではなく取り戻すもの。
100点との差はなぜ発生したのでしょう。
差を取り戻すために、今できることって何でしょう。
暖かな気持ちでそのギャップを埋める方法をイメー
ジしてみてください。
すぐにできそうなことがあったらどんどん実践して
行ってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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