ワガママNo.1664: 思考の整理がつかない時は。(４)
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ダイエット期間を見透かしたように飲みのお誘いが
みっちり入ってきました。ま、おつまみを目で楽し
むスタイルにも慣れてるので大丈夫だけどね。
さて先日から「思考の整理がつかない時」の対処に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えています。
潜在意識の力を借りつつ今の状態を観察し、情報の
質や量、偏り方などを観察して整理のヒントを探っ
ていますがいかがでしょうか。
多くの場合、情報の補足や選択の必要性、あるいは
バランスといった観点を見ていけば何らかの打開策
が見つかるもの。しかし時としてそれがままならな
いことがあります。
例えばストレスや心配事があって、そもそも思考の
整理を進める気にならないといった場合です。
こうしたときはいったん今のテーマを離れ、まずは
自分が置かれている状況やストレスの度合い、そし
て原因に静かに意識を向けてみるのがおすすめ。
無理にすべてを解決しようとしなくて大丈夫です。
可能な範囲で今の状況を見つめ、可能な範囲で整理
し、意識の中にちょっとだけスペースをあけてみて
ください。
うまくできたらそのスペースを活用して元のテーマ
に戻ってみます。すると少しずつ思考がこなれてい
くのに気づけるはず。
あなたの心の中には必ず味方がいます。そのことを
信じつつ、リラックスしてワークを進めてみてくだ
さいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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