ワガママNo.1592: 怒りを口にしてしまったら。(２)
2017-08-28
にほんブログ村 photo: pixabay
久しぶりに都内で過ごす日曜日。リニューアルした
近所のギャラリーに足を運んでみました。この時期
が一年間でいちばんすいているんじゃないかなあ。
ゆったり鑑賞することができました。
さて昨日から「怒りを口にしてしまった時」の対処
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活
用しながら考えています。
昨日はまず応急処置からイメージワークの中で最善
の策を探っていただきました。
とりあえず急場をしのいだところで今日は、その時
の状況を振り返ってみましょうか。
なぜうっかり、怒りの感情を口にしてしまったので
しょう。
相手に対して鬱積(うっせき)していたものがあった
のでしょうか。
あるいは自分の中にそうしたものがあって、誰かに
ぶつけたかったのでしょうか。
体調や気分がすぐれなかったのかもしれませんし、
もっと他の原因が関係しているかもしれません。
いったん落ち着きを取り戻すとともにぜひ目を閉じ
て、心の中でゆったりと振り返ってみていただけれ
ばと思います。
気づいたところがあったらメモして、次のステップ
に進んで行きましょうね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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