ワガママNo.4958: 悪癖を手放したい。(３)
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source: PhotoAC
今朝は西日本からの更新。昨夜は遅くなるの
が予測できていたのでレイトチェックインの
プランで宿泊。まあゆっくり休めたな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「悪癖を手放す方法」
について考えています。
まず「手放す癖」を決め、前回はそのために
「キリのよいところ」決めていただきました
がいかがだったでしょうか。
目標が決まったらあとは突き進むまで。
毎日必ず、その取り組みを行ってみてくださ
い。
取り組み時間や分量は自由で結構です。ただ
し「キリのよい目標」が達成できるのに程よ
いレベルで進められるのがよいと思います。
１日のカリキュラムが終わったら軽く目を閉
じて、その感覚を味わってみてください。
今日もやり切った感じ。
少しやり過ぎた感じ。
ほどよい感じ。
もっと他の感覚があるかもしれません。ただ
「ありのまま」を受けとめてみてくださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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