ワガママNo.4931: 生活温度を維持したい。(１)
にほんブログ村
source: PhotoAC
この週末はじっくりデスクワークをしながら
過ごしています。自問自答をするには十分な
時間。しっかりと懸案に答を出していきます。
さて秋も深まり、朝晩肌寒いと感じる日も増
えてきました。
寝具や衣服で調整するのもよいのですが、あ
まりガマンしないことも大切。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、あなたにとって
最善の「生活温度を維持する方法」について
考えていきましょう。
まず始めはもっとも心地よいと感じる環境を
整理するところから。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取って軽く目を閉じ、これまでの生活環境に
意識を向けていきましょう。
寒すぎて困った経験、どんな時期にどんな場
所で、どう感じたでしょう。
逆に暑すぎて困った経験についてはいかがで
しょうか。
同様に乾燥しすぎたり湿気が多くて困った経
験、明るさや周囲の音など、その他の要因に
ついてはいかがでしょうか。
じっくりと振り返りつつ、あなたにとって適
切な環境を思い描いてみてくださいね。
明日から一歩ずつ、それらの環境を整える方
法を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第155回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年10月31日(土) 13.30～
https://di20261031.peatix.com
[公認心理師監修] 第24回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2026年10月24日(土) 13.30～
https://di20261024.peatix.com
[公認心理師監修] 第14回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2026年10月25日(日) 13.30～
https://di20261025.peatix.com
