ワガママNo.4532: 悪習慣を断ちたい。(２)
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source: PhotoAC
これから関西方面に移動します。あまり大規
模イベントが好きではないタイプなので、あ
と１か月で宿や施設、交通機関の混雑が一段
落するのが待ち遠しい。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「悪習慣を断つ方法」
について考えています。
前回はまず、ターゲットの選定と目標設定か
らスタートしていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今日からいくつかの例を挙げて、アプローチ
方法を考えていきます。
今回は「すっぱりと悪習慣を断つ」やり方。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、静かに
呼吸しながら軽く目を閉じて前回決めたター
ゲットに意識を向けていきます。
そのターゲット、どんなものだったでしょう
か。
どのような状態になると、悪習慣を断ったと
言えるでしょうか。
それは今すぐ実践できることですか。
できるとすれば、いつやりましょうか。
即日。
この週末。
返済や契約履行など、何かの節目で。
具体的に、何月何日のことでしょう。
あなたの心の声に耳を傾けつつ、しっかりと
決めてみてください。
そして決めた日時に実践して「成功体験の積
み重ねモード」に入ってみてくださいね。
明日も別のアプローチ方法を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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