ワガママNo.1505: してはいけないことを、ついやってしまう。(５)
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今や歴史的アイテムになろうとしている白熱電球。
政策的な事情でしょうか、新品でも大層なお値段で
売られてるんですね。４～５回交換すればＬＥＤと
同じコスト。独特の柔らかい色調が好きなんだけど、
そろそろ思い切り時かなあ。
さて先日から「してはいけないことを、ついやって
しまう」現象についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えてきました。
脳に否定形の暗示はできない。そのことをイメージ
ワークで振り返っりつつ、うまくポジティブな言葉
に置き換えて暗示する「パラフレーズ」をしていた
だきましたがいかがだったでしょうか。
自分が心の底から求める「肯定的な暗示」は面白い
ようにするする意識に入っていきやすく、また定着
してカタチになりやすいものです。
うまく調子をつかむことができたら、自分の身の回
りにある「してはいけないこと」をどんどんパラフ
レーズして取り込んで行きましょう。
「遅刻しない」ではなく「時間通りに動ける」。
「食べ過ぎない」ではなく「適量で満足する」。
「相手を疑わない」ではなく「相手を信じる」。
こうして考えてみると、日々感じているストレスや
プレッシャーって、ほとんどのものがポジティブな
暗示に置き換えられるのかもしれません。
今日のイメージワークはゲーム感覚で結構。トレー
ニングを兼ねてどんどんこうした置き換えを楽しん
でみてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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