ワガママNo.4335: 弱点を見つめてみたい。(５)
photo: pixabay
今朝は東北地方からの更新。昨夜は会津の地
酒を何種類も堪能してまいりました。お店の
方のガイドも完璧で至福のひととき。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自分自身の弱点を知
る方法」について考えてきました。
まずあなたがあこがれたり好きだと感じる架
空のキャラクターをひとつ挙げて、どんな存
在か心の中で感じてみる。
その存在とあなたとの違いを、おもに性格や
考え方の観点から比べてみる。
次にあなたが苦手だと感じる架空の存在をひ
とつ挙げて、どんなキャラクターか感じてみ
る。
今度はその苦手な存在とあなたとの違いを、
心の中で観察してみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
今回のワークで取り上げたあなたが好ましい
と感じる存在はあなたが、あなた自身の肯定
的な側面を反映したいわゆる「ペルソナ」だ
と心理学では解釈します。
一方で苦手だと感じる存在はあなたが、あな
た自身の否定的な側面を反映した、いわゆる
「シャドウ」だと解釈します。
これら「ペルソナ」「シャドウ」はいずれも、
あなたの長所や弱点を見つめるための大切な
存在、かつ味方です。
ぜひ心の中でこれらの存在と対話しつつ、あ
なたにとって最善の道を探ってみてください
ね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
03/09(日) 10.00～
https://di20250309.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
03/22(土) 15.00～
https://di20250322.peatix.com/
