ワガママNo.4017: 思考が混乱したら。(２)
2024-04-18
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photo: pixabay
年度明け恒例のビジネス街のランチ争奪戦、
例年の激しさが戻ってきたように思います。
リモートワークもフレックスタイムも、この
時期は適用外なんだなこの国は。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「思考が混乱したときの
対処」について考えています。
前回はまず「なぜいま混乱しているか」その
原因を心の中に求めていただきましたが、い
かがだったでしょうか。
今日から少しずつその思考を整理するステッ
プに入っていきます。
今回はその混乱の「要素」を書き出すところ
から。
これ、ノートなどに書き出してもよいのです
が私たちは、あとのことを考えてタグに１つ
ずつ書きとめるやり方を推奨しています。
問題点を１つずつ。
他者の意見を１つずつ。
あなたのやるべきことを１つずつ。
もっと他にもあると思います。
すべてを書き出したらテーブルの上に並べて、
全体を見渡してみてください。
ひと通り確認できたらあらたてゆったりと楽
な姿勢を取り、軽く目を閉じて混乱の原因に、
心の中で立ち戻ってみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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