ワガママNo.3970: 予祝を済ませたい。(５)
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photo: pixabay
首都圏は群発地震が続いていて、不安を訴え
る方が増えてきています。こうした災害もい
つか、どこかで起きるものなのでこの機会に
防災対策をしっかりしていただきたいところ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「予祝」、つまり結果
の先取りを済ませてしまう方法について考え
てきました。
まずあなたが「祝いたいこと」は何か、心の
中で整理してみる。
そのことが「お祝いできる状態」とは、具体
的にどんなことを指すのかできるだけ詳細に
思い描いてみる。
そしてそのことがお祝いできる状態になった
とき「どのよう心情」でいるのか、心の中で
その思いを先取りしてみる。
お祝いの瞬間はいつで、それまでにどんな取
り組みが必要か時系列に並べていく。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
予祝という言葉を調べてみると、どうやら民
俗学の「予祝行事」という用語から来ている
ようです。
年の始めに「今年一年が幸せであるよう」、
前もってお祝いしておく。
春の訪れのタイミングで「今年が豊作である
よう」祭礼でその様子を模擬実演する。
つまり予祝とは成功を先取りしたシミュレー
ションであり、イメージトレーニングだと心
理学的にとらえることもできるのではないで
しょうか。
ぜひ日常生活の節目節目にこの、予祝という
イメトレを取り入れてみていただければと思
います。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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