ワガママNo.3912: 共感力を高めたい。(２)
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photo: pixabay
めずらしく正月３が日明け早々、クライアン
ト先での活動をスタートしました。まだ開い
ているお店が少ないのでどうランチ難民にな
らないよう工夫するか。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「共感力を高める方法」に
ついて考えています。
前回はまず、あなたが共感力を高めたいと感
じたシーンを心の中で振り返っていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
今日は視点を変えて、あなたが共感したいと
感じた「相手の立場」になりきってそのシー
ンをみていきましょう。
ゆったりと楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、
呼吸が落ち着いてきたと感じたら、あなたが
共感したい相手の心の中へと入っていきます。
そのシーン、どんな場所でしたか。
いつのことだったでしょうか。
どんなことがあったのでしょう。
そしてその相手自身は、何を感じていたので
しょうか。
うれしい感じ。
悲しい感じ。
癒された感じ。
怒りがこみあげてくる感じ。
楽しい感じ。
もっと他の感情を抱いているのかもしれませ
ん。
それはあなたの主観で感じた感情と同じもの
だったでしょうか。それとも異なるものだっ
たでしょうか。
静かに心の中で観察してみてくださいね。
明日はさらに観点を変えて、そのシーンを振
り返っていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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