ワガママNo.3880: 失敗を繰り返したくない。(５)
2023-12-03
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photo: pixabay
年賀状のデザインに着手しました。いつもス
マホの写真を中心にアレンジするんだけど、
今回も何とか手持ちの素材だけでイケそう。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「失敗を繰り返さない
方法」について考えてきました。
これまであなたが体験した失敗からひとつ、
繰り返したくないと感じる事象を心の中で選
んでみる。
その自称と類似のものを心の中で挙げてみる。
類似の失敗のもつパターンをつかみ、傾向を
把握する。
そのパターンを抑止することができる方法を
イメージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ジェローム・ブルーナーという心理学者は、
「ナラティブ」と「セオリー」という概念を
推奨しています。
たとえば「昨日飲みすぎて体調が悪い」とい
うのはナラティブな発想、「飲み過ぎた翌日
は悪い」というのはセオリーに意識を向けた
発想という考え方。
この２つ、同じ事象を見ていてもとらえ方が
違いますよね。
どちらが「失敗を繰り返さない」ためには有
効でしょう。
そうしたヒントも参考にここまでの取り組み
をおさらいしつつ、日々の生活に役立ててく
ださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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