ワガママNo.3655: なぜか気持ちがあせるときは。(５)
2023-04-22
にほんブログ村
photo: pixabay
今朝は東北地方からの更新。こちらはまだま
だ朝晩肌寒いですが、花粉の飛散も落ち着い
てまずまずのコンディションです。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「なぜか気持ちのあせ
る時の対処」について考えてきました。
まず「あせりに気づけた自分」をねぎらい、
全身を意識しながらリラグゼーションしてみ
る。
あなたの中にある「あせりの気持ち」カタチ
あるものとして、自分の目の前に出して感じ
てみる。色やカタチ、大きさなど。
なぜそのあせりが自分の中にいるか、原因を
イメージしてみる。
今後はそのあせりをどう扱っていくのがよい
か、ケアの仕方をイメージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがでしょうか。
さあ、あなたの中にあるあせる気持ちの取り
扱い、決まったところで早速ケアをしてみて
ください。
ひと通りのケアができたら、あなたの心身に
どのような変化が起きたか心の中でその変化
を感じてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(５月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(５月の予定は追ってお知らせします)
