ワガママNo.3654: なぜか気持ちがあせるときは。(４)
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photo: pixabay
突然300ページあまりのドキュメントレビュー
が必要になり、今週１週間はかじりつきで作
業していました。コーディネーターさん達の
協力もありやっとヤマ場を越えたところ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「なぜか気持ちのあせ
る時の対処」について考えています。
まず「あせりに気づけた自分」をねぎらい、
心の中にあるあせりを「カタチあるもの」と
見立ててどうして自分の中に出現したかをイ
メージしていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
あなたの中に「あせり」が生じた原因にアプ
ローチできたところで今日はいよいよ、どの
ようにケアすればよいかイメージして行きま
しょう。
前回と同様ゆったりと楽な姿勢を取って軽く
目を閉じ、ここまでの流れを思い起こしてい
きます。
今あなたの目の前にカタチあるものとして出
てきてくれたあせり、どこから、どんな理由
で現れたのでしょう。
その原因はまだ、継続していますか。
継続しているとしたら、どのように解決した
り軽減するとよいと感じるでしょう。
もしもうその原因が存在しなかったり、特別
な対処をする必要がないものだとしたら、こ
の目の前のあせり、どのように扱うのがよい
と感じますか。
もう必要ないので、手放す。
別のエネルギーに変換する。
適度な緊張の種として残す。
もっと他のケアをした方がよいと感じるかも
しれません。
あなたのあせりとの最善の関わり方を、いま
ゆったりとイメージして、調整してみてくだ
さいね。
明日はこれまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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