ワガママNo.3653: なぜか気持ちがあせるときは。(３)
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photo: pixabay
お誘いいただいて、ワインの試飲講習会にお
邪魔してきました。輸入業者さんの販促イベ
ントではないのてたっぷり飲めた感じ。至福
のひとときでございました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「なぜか気持ちのあせ
る時の対処」について考えています。
まず「あせりに気づけた自分」をねぎらい、
心の中にあるあせりを「カタチあるもの」と
見立ててイメージしていただきましたがいか
がだったでしょうか。
今日はさらに、その「カタチあるあせり」の
観察を進めて行きましょう。
引き続きゆったりと楽な姿勢を取って軽く目
を閉じ、前回の続きをイメージしていきます。
今あなたの目の前にカタチあるものとして出
てきてくれたあせり、どんな理由でどこから
やってきたと感じますか。
そのまま心の目で観察していただいても構い
ません。
なでたり、さすったりしながら感じていただ
いても構いません。
場合によっては、そのカタチあるあせりと言
葉で対話できることもあるでしょう。
ゆったりとコミュニケーションを取りながら、
その出自を探ってみてください。
意外と身近なところから来ているかもしれま
せんし、ずっと昔のエピソードが関連してい
るかもしれません。
またいくつかの要因が重なったことで出現し
たということもあるでしょう。
あせりを敵視するのではなく、まずはありの
ままを感じてみてくださいね。
明日はこの「カタチあるあせり」をケアして
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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