ワガママNo.3603: 花粉症の季節を乗り切りたい。(３)
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photo: pixabay
前から気になっていた都内の「八戸居酒屋」、
旧知の方から声をかけていただいてデビュー
してまいりました。ちょうど水産物の水揚げ
が少ない時期ですが、それはそれで十分楽し
めた感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「花粉症の季節を乗り切る
方法」について考えています。
まず季節によるあなたのコンディションの変
化を心の中で振り返ったあと、前回は「花粉
を避ける方法」を思い描いていただきました
が、いかがだったでしょうか。
今日もひとつ、具体的な花粉症対策を挙げて
実践方法をイメージして行きましょう。
今回はあなたの生活空間の中にある「花粉を
を除去」する方法。
ゆったりとした姿勢を取って軽く目を閉じ、
楽な呼吸をしながら日々の生活シーンに意識
を向けていきます。
前回「あなたの日常生活の中で、花粉に触れ
るシーン」をイメージしていただきました。
工夫次第でいつくつかのシーンを避けること
ができるかもしれません。
しかし24時間クリーンルームで過ごしている
わけではないので、花粉の付着がゼロという
のも難しいと思います。
身の回りに付着した花粉を除去するには、ど
うすればよいでしょう。
玄関で上着を脱ぐようにする。
空気清浄機を活用する。
こまめに洗車する。
庭に打ち水をしたり、もっと他の方法にも気
づくかもしれません。
こちらも思いつくものをどんどん挙げ、日々
の生活な中で試してみてはいかがでしょうか。
明日はさらに別のアクションを取り上げてい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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