ワガママNo.3602: 花粉症の季節を乗り切りたい。(２)
2023-02-28
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photo: pixabay
昨日帰京してきたら花粉の飛散量が段違いに
増えていますね。いいタイミングでこの記事
を書き始めたのかもしれません。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「花粉症の季節を乗り切る
方法」について考えています。
前回はこれまでの季節によるコンディション
の変化を心の中で振り返っていただきました
が、いかがだったでしょうか。
今日からいくつか、具体的な花粉症対策を挙
げて実践方法をイメージして行きましょう。
今回はアレルゲンである「花粉」を避ける方
法。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、日々の
生活シーンを振り返っていきます。
あなたの日常生活の中で、もっとも花粉に触
れるのはどのシーンでしょう。
通勤通学。
外回りや屋外作業。
趣味やスポーツ。
中には家にいる時間がそうだという方もいる
かもしれません。
そのシーンを避けたり、避けられないまでも
花粉の付着を防ぐにはどんな工夫をするとよ
いでしょう。
手段や種目を変える。
取り組む場所を変える。
屋内作業に切り替える。
空間に目張りをしたり、他にもさまざまな手
段を思いつくかもしれません。
自由な発想でイメージして、実践できるもの
があれば「お試し気分」で構いません。日々
の生活に取り入れてみてくださいね。
明日も別のアクションを取り上げていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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