ワガママNo.3565: ほめ上手になりたい。(５)
2023-01-22
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photo: pixabay
人づてにモニター協力したのをきっかけに、
しばらくダイエットにいそしむことになりま
した。目標やら意気込みやらいろいろ聞かれ
ましたが今回は無理せず自然体で取り組む感
じにしようかなと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「ほめ上手になる方法」に
ついて考えてきました。
まずほめ上手になる「ネタ帳」づくりをする。
周囲の人たちのよいところを整頓して、心の
引き出しに用意しておく。
次に周囲の人たちに改善してほしいポイント
と、どうあるべきかをイメージしてみる。
その改善ポイントを「ほめながらよい方向に
導く」としたら、どんなタイミングで何をす
ればよいか想像してみる。
苦言を呈したいときは呈してよいが、賞賛も
織り込むようにして話の順番をイメージして
みる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
最後にもうひとつ、大切な「課題」を投げか
けさせてください。
あなたが「自分自身をほめ上手」になること。
これが一番大切。
自己肯定ができてからの他者肯定ですので、
この機会にしっかりと自分自身を認め、ねぎ
らい、賞賛する機会を設けてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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