ワガママNo.3119: 抽象化スキルをつけたい。(９)
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来年のスケジュールに初めてひとつ、新しい
アポイントメントが入りました。今年も残す
ところ２か月。そろそろ来年のビジョンを整
える時期ですね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「抽象化スキル」を磨く方
法について考えています。
まずあなたの周囲の抽象化の例を心の中で挙
げたあと、いくつかの観点でトレーニングを
進めてきましたが、いかがだったでしょうか。
今日はこれまでの観点を組み合わせて、総合
トレーニングを展開してみましょう。
まず何かあなたが取り組みたい目標や、課題
問題をひとつセレクトしてみてください。
ざっくりとそのテーマが置かれている状況を
おさらいしたら、楽な姿勢で軽く目を閉じて、
イマジネーションの世界へと入っていきます。
そのテーマ、単純化するとどんな話でしょう。
「要するに…」ってやつですね。
多面的にとらえると、どんな感じでしょう。
共通の課題や目標を抱えている他のテーマを
思いつくでしょうか。
般化、つまりあなたのテーマを応用するとす
ればどんなものがあるでしょう。
比喩、すなわちそのテーマを他の話に例える
とどんなストーリーを思いつきますか。
そのテーマに関わるさまざまな事項をレベル
別に分けるとどんな感じでしょう。
またそのテーマをさまざまなフレーム、例え
ば時間やお金、体力といった観点でみると、
どんなことに気づくでしょうか。
深い気づきをもたらしてくれる観点もあれば、
すでにだいたい整理がついていたという観点
もあるかもしれませんね。
得意なところはさらに詳しく、不得意なとこ
ろも少しずつアプローチを進めて、あなたな
りの「抽象化力」、どんどんつけてみてく
ださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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