ワガママNo.3088: 疲れ気味だと感じたときは。(３)
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今日は東北からの更新。このあとちょっとし
たイベントのお手伝いをさせていただきます。
心配していた台風の影響もそれほどでもなく、
来訪者の方々にも楽しんでいただけそう。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用した「疲れと向き合う方法」に
ついて考えています。
心の中で全身状態をチェックしたあと、気に
なる部位と「対話」していただきましたがい
かがだったでしょうか。
今日もその「気になる部位との対話」を進め
ていきましょう。
いつものようにゆったりとした姿勢で軽く目
を閉じ、あたかも気になる部位が「ひとつの
人格」を持っているような感覚でやり取りし
ていきます。
昨日はその部位がつかれているとか、緊張し
ているとかいった「コンディション」を聞い
ていただきました。
それではなぜ、その状態になったのでしょう。
心の中での問いかけるに、どんな答が返って
くるでしょうか。
学業や仕事、あるいは家事や子育てが忙しい
から。
いつもストレスにさらされているから。
生活環境が整っていないから。
偏った栄養状態が原因だったり、運動不足が
原因だったり、もっと他の原因かもしれませ
ん。
またひとつではなく複数の原因からそのよう
なコンディションになっている場合もあると
思います。
時間をかけてゆっくりと、その部位の「問わ
ず語り」に耳を傾けてみてくださいね。
明日も「気になる部位との対話」、さらに深
めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
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10/16(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～身体の声に耳を傾けよう～
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10/23(土) 15.00～
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