ワガママNo.2939: 自己評価って何だろう。(４)
2021-05-06
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南日本滞在もそろそろ後半。今年も昨年とは
異なる新鮮な学びに恵まれています。ココロ
の引き出しってこうやって満たされていくの
かも。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自己評価」について
考えています。
自己評価は「ジャッジ」ではなく「アドバイ
ス」だという観点から、前回はあなた自身の
「よい評価」を伸ばし、「今ひとつの評価」
を改善する方法をイメージしていただきまし
たがいかがだったでしょうか。
あなた自身に取って最善のアドバイスができ
たところで、今度はその改善がしっかり実現
できるようアファメーション、自分自身に宣
言していきましょう。
楽な姿勢でゆったりとリラックスして始めて
いきますよ。
「私は自分の得意な部分を、いつまでに、こ
のような方法で伸ばすことができました。」
「私は自分が今ひとつだと感じている部分を、
いつまでに、このような方法で改善すること
ができました。」
表現はあなたなりに工夫していただいて構い
ません。
これは口に出すだけでなく、思いがカタチに
なっている様子をしっかりとイメージするの
がコツ。
心行くまで何度でもこのアファメーションの
ひととき、楽しんでみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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