ワガママNo.2836: 他人の行動が気になる。(１)
2021-01-23
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東北某所に移動中です。交通機関のダイヤが
あちこち変更になったためいつもと少し違う
スケジュールになりましたが、それはそれ。
粛々とやることをこなしてまいります。
さてこのようなご時世、何かと他人の行動が
気になるときってありますよね。その場限り
で忘れられることもあれば、ずっと引きずっ
てしまうことも。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「他人の行動が気
になった時の対処方法」を考えて行きましょ
う。
まずは客観的な「状況の観察」から。
少し呼吸を落ち着けてから軽く目を閉じて、
あなたの「気になる状況」を心の中で整理し
てみましょう。
今あなたが気になっているのは、誰のどんな
行動ですか。
それは継続的に起きていることですか、それ
とも過去のできごとでしょうか。
いつごろ、どんな場所で、どんなことがあり
ましたか。
その時あなたはどんな気持ちになったでしょ
うか。
ネガティブなエピソードばかりとは限りませ
ん。とても素敵な、気になる人に出会ったと
いうこともあるでしょう。
まずは心の中でひと通り、そのエピソードを
なぞりながら観察してみてください。
明日から少しずつ、具体的な対処に入ってい
きましょう。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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～2021年の展開を思い描こう～
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(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
