ワガママNo.2834: 気分を上げたい。(４)
2021-01-21
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ＰＣまわりのいわゆるガジェット類の整理を
進めています。今ならＵＳＢポートにポンで
使えるものも昔はボードをセッティングして
手動でドライバをインストールしてと、大変
だったんだよなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「気分を上げる方法」
について考えています。
まず「２つの使い道」の観点から現在のコン
ディションを心の中で確認したあと、フィジ
カルとメンタルの両面からアプローチを試み
ていただきましたが、いかがでしょうか。
今日もメンタル面から少し観点を変えてアプ
ローチしていきます。
それは「笑う」ということ。
何かお笑いの動画コンテンツを視聴してもよ
いでしょう。
お笑いライブや、寄席に足を運ぶのもよいで
しょう。
オンラインで何人かとつながって笑えるゲー
ムをしてみるのもよいでしょう。
一人でゲラゲラ笑うのもよいですが、可能で
あれば誰かと笑いをシェアすると効果的。
ひとしきり笑うことができたら軽く目を閉じ
て、気持ちの変化を感じてみてください。
そして日常生活に取り入れられそうなものが
あれば、どんどん「心の引き出し」にセット
しておいてはいかがでしょうか。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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01/30(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～2021年の展開を思い描こう～
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