ワガママNo.2821: 正月ボケから復活したい。(１)
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新年が明けてから初めて都内で外飲みを楽し
んでまいりました。いろいろなご意見がある
でしょうが、そもそも今月、来月は客商売に
とって忍耐の時期。少しでも支えになればと
いう思いもあります。
さていつも違う新年を迎え、なかなか仕事や
学業のペースが取り戻せないという声を耳に
します。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「正月ボケから復
活する方法」について考えてみましょう。
まずはアファメーション、つまり自分に対し
てかける肯定的な宣言から。
ゆったりとリラックスして目を閉じ、心の中
で宣言していきます。
もし周囲に誰もいなかったから、小さい声で
結構です。口に出してみるとさらに効果的。
例えばこんな感じです。
「私はいつも通りのペースを取り戻し、活き
活きと楽しく過ごすことができました。」
「私は新しい年のスタートを元気よく切るこ
とができました。とてもすがすがしい気分で
す。」
「私はとても聡明で、クリアな気持ちで日々
を過ごすことができました。スッキリした気
分です。」
文章はあなたが心地よく感じる内容に調整し
ていただいて構いません。
主語を入れる。
過去形で言い切る。
そして理想の気持ちを表現する。
この３つがポイント。楽しみながら、何度も
繰り返してしっかりと、自分自身に宣言して
みてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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