ワガママNo.2786: 過去の失敗を忘れたい。(１)
2020-12-04
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未開封のまま期限の切れそうな焼酎ボトルが
あるのを思い出して、徳之島出身のマスター
がやっているお店に顔を出してまいりました。
飲食業界に逆風が吹き荒れる中よく継続して
営業してるよな。敬服です。
さてテレワークやオンラインでのスクーリン
グなど、リアルな対人コミュニケーションが
不足している昨今、さまざまな不安感にさい
なまれる方もおいでと思います。
中には次から次へと過去の失敗の記憶が去来
してきて、ふさぎ込みそうになる方も。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「失敗の記憶とつ
きあう方法」を考えてみましょう。
まずはあなたの心の棚卸しから。
いつものように楽な姿勢をとって軽く目を閉
じ、ゆったりと呼吸しながら自分自身の心と
向き合っていきます。
最近去来する失敗の記憶、どんなエビソード
でしょう。
それはいつごろ起きたことですか。
そのシーンがフラッシュバックすると、あな
たはどんな気持ちになりますか。
こうした記憶、ひとつとは限りません。まず
はあなたが一番気になるものを選んで、少し
掘り下げてみてくださいね。
明日ももう少し、状況確認を進めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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