ワガママNo.2780: 生活リズムを整えたい。(５)
2020-11-28
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久しぶりに路線バスに乗車しました。日中に
も関わらず国道は大渋滞。次アポに間に合う
かどうか少しやきもきしましたが、これだけ
人やモノの移動が維持されているのはありが
たいことかもな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「生活リズムを整える
方法」について考えてきました。
以前と比較してリズムが乱れたのはどの部分
か、心の中で確認してみる。
どういう状態が適切なのかイメージしてみる。
毎日決まった時間に「キーノート」を奏でて
リズムを調整する。
またリズムの乱れをチェックして、回復させ
るポイントを日常生活の中に設ける。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
先日申し上げた通り、ずっと同じリズムで過
ごすことが正解とは限りません。
必要に応じていま最善と感じるペースに調整
しながら、日々を過ごしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(12月のスケジュールは追ってお知らせします)
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