ワガママNo.2715: スキルを身につけたい。(5)
2020-09-24
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首都圏は台風接近の報を受け少しバタバタして
います。日ごろの備えは再点検してあるけれど、
外で身体を動かせないのが何だかなあな感じ。
さて先日から、ヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「新しいスキルを身に着ける
方法」を考えてきました。
どんなスキルをつけたいか、心の中で自問自答
してみる。
どうやったらそのスキルをつけられるか手段を
検討してみる。
いつまでに身に着けるかスケジュールを描いて
みる。
アンカリングする。スキルが習得できたという
「結果」をしっかりイメージする。人に言って
味方を作るのもよい方法。
このようなステップで進めてきましたが、いか
がだったでしょうか。
ここまでできればもうスキルが身に着いたのも
同然。
自信を持ってしっかりと最初の一歩を踏み出し
てみてください。
その際、前回やったアンカリングの手順をあら
ためて実践してみてくださいね。できればこれ、
理想が現実になるその日まで、毎日やるのがオ
ススメですよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
09/26(土) 16.00~(東京・恵比寿)
~価値観を組みなおそう~
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ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(10月の予定は追ってお知らせします)