ワガママNo.2665: 心の疲労を快復させたい。(５)
2020-08-05
にほんブログ村 photo: pixabay
飲食業に詳しい方と電話でお話しする機会が
ありました。今のところ地方都市、ただし都
道府県庁所在地でないところになりますが、
少し需要が回復傾向のようですね。GoToキャ
ンペーンの人的交流は効果が限定的だけど。
さて先日からメンタル面に焦点を当てて、ヒ
プノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用し
ながら「心の疲労を快復させる方法」を考え
ています。
まず心の疲労度をセルフチェックしたあと、
いくつかの観点からリカバリーを試みていま
すがいかがでしょうか。
昨日はフィジカルな環境の整備というテーマ
で見てきましたが、引き続いて同じテーマを
「リラグゼーション」という趣向で掘り下げ
て行きましょう。
ふたたび軽く目を閉じてあなたの日常生活で
取り入れられるものをイメージして行きます。
アロマやフレグランスを活用してみる。
お茶やコーヒーをたしなむ。あまりカフェイ
ン過多にならない範囲で。
静かな音楽をかける。
花や観葉植物を飾る。
もっと他に思いつくかもしれません。五感の
すべてに意識を向けて、心の癒しになる手段
やアイテムを探ってみてください。
明日からは少しずつ身体を動かすステージに
入っていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
08/22(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～パラダイムを見直そう～
https://di20200822.peatix.com
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
08/29(土) 15.00～
https://di20200829.peatix.com
