ワガママNo.2661: 心の疲労を快復させたい。(１)
にほんブログ村 photo: pixabay
サロンの近くにある和食屋さん、夜の部はお
そらく高級な部類と思われますが営業を休止
してランチの弁当販売に切り替えておいでで
す。これがなかなかヘルシーでありがたい。
ＯＬさんだけでなく男性客にも人気。
さて仕事や学業の環境が変わったうえに長梅
雨のあとの猛暑、心身に蓄積した疲労を感じ
ておいでの方も多いと思います。
今日からしばらくメンタル面に焦点を当てて、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら「心の疲労を快復させる方法」考え
て行きましょう。
ますば今のあなたのコンディションのチェッ
クから。
本やネットなどを見ると、さまざまな疲労度
チェックの指標を見受けます。
どれでもあなたが合いそうだと感じるものを
選択してやってみてください。
まあ「自分で探してやってみろ」ではあまり
に不親切なので、ここにも一例をリンクして
おきますね。
疲労度判定 -中央労働災害防止協会
https://www.jaish.gr.jp/td_chk/tdchk_e_list.html
あなたの疲労度、どんな結果が出たでしょう。
けっこう疲れている感じ。
それほどでもない感じ。
ぜんぜん平気な感じ。
ゼロだったという方はなかなかいないと思い
ます。
だとしたらその疲労、どこから来ているので
しょうか。
軽く目を閉じて頭のてっぺんから爪先まで順
に意識を向けながら、どこにどんな疲れがた
まっているのか、その疲れはどこかに来てい
るのか、静かに探ってみてくださいね。
もしその原因を取り除いたり軽減できたりす
ることができるのなら、ぜひ手を打ってみて
ください。
明日からいくつか、疲れを軽減できる手法を
お話ししていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
08/22(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～パラダイムを見直そう～
https://di20200822.peatix.com
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
08/29(土) 15.00～
https://di20200829.peatix.com
