ワガママNo.2636: 自己肯定感を高めたい。(１)
2020-07-07
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今日は七夕ですね。新暦になってからは天候
に恵まれない確率が高いようです。今年は何
かと願い事のある人が多そうに思いますが…。
さて生活環境にさまざまな変化が生じている
昨今、自分自身を元気づけることに腐心して
いる向きも多いと思います。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「自己肯定感を高
める方法」について考えてきました。
今日はまず心の中で「現状肯定」のトレーニ
ングをしていきましょう。
そう、どんなアクションも「今ここ」から始
まります。だからしっかりと今の立ち位置を
観察して認めるところからスタート。
ゆったりとリラックスして軽く目を閉じ、あ
なたが今置かれている状況を静かに観察して
いきます。
結構うまく行っているところ。
まあまあなところ。
今ひとつなところ。
100%完璧にできているという人はいません。
うまく行っているところはしっかり自分自身
で評価してみてください。
そしてうまく行っていないこともあなたなり
に最善の選択をした結果であり、今後も誠実
に取り組んでいけると自分自身に宣言して行
きましょう。
明日からはいくつかポイントを挙げて、自己
肯定感の底上げに取り組んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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