ワガママNo.2630: ポジティブでありたい。(5)

2020-07-01

にほ
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今日から7月ですね。世の中まだまだ本調子
にはほど遠いですが今年の後半戦のスタート、
私もいくつか休止していたことを再開したり、
新しいことに取り組んでいこうと思います。

さて先日から、ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら「ポジティブになれ
る方法」を一緒に考えてきました。

まずあなた自身が「どこをどうポジティブに
させたいと感じているか」心の声に耳を傾け
てみる。

今ある「心のブレーキ」を見つめ、必要ない
ものは解除していく。

「物事のとらえ方」を観察してみる。想定外
のことが発生したとき、ポジティブなとらえ
方に切り替える訓練ができているか。

長期的な心の在り方を調整してみる。必要の
ないネガティブな感情を手放す。

このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。

ここで挙げた3つのポイント、「心のブレー
キの解除」「物事のとらえ方の切り替え」そ
して「長期的な感情の調整」、どれから着手
しても構いません。

いずれかひとつを改善するだけで、他の2つ
にも望ましい効果が生まれるからです。

「今できそうだ」とか「これなら楽しみなが
ら深掘りできそう」と感じたものに、まずは
どっぷりと取り組んでみてはいかがでしょう。

やがて3つのポイントがゆるゆると上向きの
サイクルで回り始めたことに気づけると思い
ますよ。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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