ワガママNo.2586: ちょっとお外がこわい。(１)
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ここのところ睡眠過多で夢を見ることが多く、
起床後に自己分析するのを楽しんでいます。
ストーリー自体は荒唐無稽、ただ日常生活で
インパクトのあったエピソードの組み合わせ
ですから、紐解いてみると結構面白い。
さて地域によっては外出自粛要請が解除され
たところも出て、少しだけトンネルの出口が
見えてきました。
ありがたいことだけど、急に外に出るのに抵
抗があるという方もいるかもしれません。
今日からからしばらく「安心して外出するた
めの備え」を、ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら進めてみましょう。
今日はまず、プチ成功体験から。
これまでの巣ごもり生活で、まったく外に出
ていないという方もまた少ないと思います。
週に１回程度は近所のコンビニやスーパーに
足を運んでいたのではないでしょうか。
次にそんなチャンスがあったらぜひ、行き帰
りに少しだけ遠回りをしてみてはいかかがで
しょうか。
近所の公園や河原。
団地やオフィス。
ファミレスやロードサイド店。
抵抗があるなら無理に入ろうとせず、道すが
ら眺めてみるだけで構いません。
そこにある生活や経済活動の息使い、心の中
で少し味わってみてはいかがでしょう。
巣ごもり以前の自分の生活とオーバーラップ
させてイメージしてみるのもよいと思います。
まずは無理をせず少しだけ、外の風を感じて
みてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
05/23(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～立ち直りの道筋をつけよう～
http://eventforce.jp/event/408764
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
05/30(土) 15.00～
https://deep-inside.info/2020/05/01/202005-2
