ワガママNo.2568: 前向きに過ごすには。(３)
2020-04-30
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今日も北日本某所からの更新。街のドタバタ
にまぎれて桜を見るチャンスがありませんで
したが、なにげに今年は開花ペースがゆっく
りしているみたいですね。
さて先日からしばらく「日々を前向きに過ご
す方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら考えています。
まずは段階的リラグゼーションと簡単な運動
など、フィジカル面からアプローチしていた
だきましたがいかがだったでしょうか。
これからは少しずつ、メンタル面に焦点を移
して行きましょう。
今日のテーマは「前向きなニュースや情報に
触れる」ということ。
世の中ネガティブなニュースが多いですが、
すべてがそうではありません。
困難な状況の中、少しでも前向きであろうと
する人たち。
善意を分け合おうとするう人たち。
特別なことをせずいつも通りの生活を心がけ
ている人に触れるだけでも、前向きになれる
かもしれません。
まずはそんなニュースをできるだけ集めてみ
ませんか。
ざっと手元に取りまとめることができたら、
その中からもっとも気に入ったものを選んで
そのシーンにどっぷりひたってください。
軽く目を閉じてニュースに出てくる人たちに
なりきってその気持ちを感じ取って行きます。
心の中に少しずつ前向きなエネルギーがわい
てくる様子をしっかり感じながら進めてみて
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
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(５月の予定は追ってお知らせします)
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(５月の予定は追ってお知らせします)
