ワガママNo.2542: 正しく引きこもるには。(２)
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年度が明けて最初の週末。東京はまだまばら
に桜の花が残っています。花見も自粛モード
ですし人出も少ないですから散策程度に歩く
には問題ない感じ。
さて昨日からしばらく、「正しく引きこもる
方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
昨日はまず「引きこもり期間」を定めるとこ
ろから取り組んでみましたが、いかがだった
でしょうか。
のちほど再延長は可能ですから「まずはいつ
まで」という期限を決めてみてくださいね。
さあ、期限をセットできたらそこまでにこな
すことをリストアップしていきます。
通常の業務や学習。
期限の決まっているレポートや制作物。
日常生活のあれこれ。
もっと他にもあるかもしれません。
ひと通り挙げることができたら軽く目を閉じ
て心の中でひとつずつ、スケジュールを置い
ていきます。
もし過剰に詰め込み過ぎていると感じるなら
内容を減らしたり、期限後に繰り合わせるの
もよいでしょう。
ただむしろ、スカスカだなあと感じることが
多いかもしれません。
これはピンチではなくチャンス。そのすき間、
大切に活かしてみませんか。
オンラインでできるプロジェクトに参画して
もよいかもしれません。
読み残していた本を読破してもよいかもしれ
ません。
新たな資格を身に着けるのもいいですね。
大掃除をしたり、料理の腕を磨いたり、家族
やパートナーとの時間を大切にするのもよい
アイディア。
ゆったりとした気持ちで「このぐらいがいい
感じ」というフィーリングに軸を置いてほど
よいスケジューリングをしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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https://deep-inside.info/2020/04/01/202004-2
