ワガママNo.2531: 疑心暗鬼が生じたときは。(１)
2020-03-24
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プロジェクトを乗り換えるにあたり少しだけ
まとまったお休みをいただけることになり、
年度末の追い込みに入っています。ラストも
気を抜かず、きっちり仕上げるつもり。
さて世の中何かとギスギスして、疑心暗鬼に
なっている人も見かけますよね。
今日からしばらくの間「周囲が信じられなく
なったときの対処」についてヒプノセラピー
(催眠療法)のメソッドを活用しながら考えて
みましょう。
今日はまず、今の感情の受容と掘り下げから。
心身を落ち着けて軽く目を閉じ、思いを巡ら
せていきます。
ネガティブな感情も大切な気づき。なぜその
ような感覚になったのでしょうか。
どんな変化が原因になっていると感じますか。
その感情、必要なものでしょうか。手放した
方がよい感じでしょうか。
自分自身と静かに向き合いながら、問いかけ
を深めていってくださいね。
明日からいくつかのケースに分けて、この感
情の扱い方を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(４月の予定は追ってお知らせします)
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(４月の予定は追ってお知らせします)
