ワガママNo.2478: 感染症こわいよね。(３)
2020-01-31
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冬場にはめずらしく東京は数日雨が続きました。
インフルエンザのウイルスが湿気が苦手なことを
考えるとこれも恵みの雨だったのかもなあ。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用して「感染症の予防」について
考えています。
心の中で思いつく対策をブレインストーミング形
式で挙げたあと、いくつかの観点から整理を進め
ていますがいかがでしょうか。
今日は「取り込んだウイルスや細菌を増殖させな
い」手法をピックアップしていきましょう。
どんなに注意していても取り込むリスクをゼロに
することはできません。
体内で増殖して発症するレベルにならないように
する工夫もひとつの予防策です。
さあ、リラックスしてそんな方法をイメージして
いきましょう。
栄養バランスに気をつけるとよいでしょうか。
十分な睡眠をとるとよいでしょうか。
身体を温めて抵抗力をつけるのがよいでしょうか。
運動をしたり、なるべくストレスをためない工夫
も有効ですよね。
思いつくままに挙げることができたら、あなたの
身体が欲している順番で実践してみてくださいね。
コンディションが改善するさまを時おり観察しな
がら進めていくと効果的だと思いますよ。
明日も別の観点から整理整頓を進めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(２月の予定は追ってお知らせします)
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