Archive for 2019
ワガママNo.2184: やさしさって何だろう。(４)
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今や斜陽産業と言われているＧＭＳ(総合スーパー)、
育った世代がマッチするのもあって結構好きです。
彼らなりに品揃えも工夫してるしね。先日立ち寄っ
たところは福島産のウイスキーを扱ってくれていて
ありがたかった。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを用いて「やさしさの感情」を見つめると
いう、ふわっとしたテーマに取り組んでいます。
まずあなたのやさしさをカタチあるものとして心の
中でイメージし、それを誰かとシェアするシーンに
思いを巡らせていますがいかがでしょうか。
今日も引き続き「誰かとシェアする」という観点で
ワークを続けていきます。軽く目を閉じてイメージ
していきますね。
昨日イメージした「相手のやさしさのカタチ」、ど
んな感じだったでしょう。まずは振り返ってみてく
ださい。
うまく思い出せたらその方とどうやさしさをシェア
して行くのがよいか感じてみましょう。
あなたの持っているものをストレートに渡して差し
上げましょうか。
あるいは相手のも少し分けてもらいましょうか。
お互いに持っているものを少し取り出して、混ぜて
からシェアするのもよいですね。
さあそして、そうした交流を具体的な行動で示すと
どんな感じなんでしょう。
物や金銭のやり取りを介すことになるでしょうか。
一緒に何かの活動をしながらシェアして行きましょ
うか。
あるいは話をしたり聞いたりといったコミュニケー
ションを介したり、もっと他のスタイルもあるかも
しれませんね。
心の底から出てくるアドバイス、まずは自由に感じ
てみてください。
明日はいよいよ行動するステップに入って行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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◆(株)ガイアセオリー主催
04/13(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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04/20(土) 15.00～(宮城・石巻)
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ワガママNo.2183: やさしさって何だろう。(３)
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首都圏は今春一番の冷え込みとかでみなさん冬着に
逆戻り。おかげで何だかんだで２週間ほど桜の花が
持ちこたえてくれてるな。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを用いて「やさしさの感情」を見つめると
いう、ふわっとしたテーマに取り組んでいます。
まずあなたのやさしさをカタチあるものとして心の
中でイメージしたあと、それをシェアするべきもの
なのか、あるいは誰かからシェアされたものなのか
意識を向けてみていただきました。
今日も引き続きこのワークを続けていきます。ゆっ
たりとリラックスしながらどうぞ。
このやさしさを誰かとやり取りするとしたら、誰と
シェアしましょうか。
その相手の中にあるやさしさはどんな色や形をして
いると感じますか。
その相手、ひとりかもしれませんし、複数の方かも
しれません。
同じ人間である以上、その方にはその方なりのやさ
しさがあるはず。
まずは静かに意識を向けて感じてみてください。
明日はもう一歩踏み込んでイメージワークを進めて
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2182: やさしさって何だろう。(２)
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近く受けるある資格試験の受験票が手元に届きまし
た。会場が交通至便でよかった。アフターに自分に
あげるごほうびの一杯も重要だし。
さて昨日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを用いて「やさしさの感情」を見つめると
いうふわっとしたテーマに取り組んでいます。
今回はソフトにまず、あなたのやさしさをカタチあ
るものとして心の中でイメージしていただきました
がいかがだったでしょう。
その色や形、大きさや触り心地、温度といったもの、
うまく感じることができたでしょうか。
今日も引き続き目を閉じて、心の中でその「やさし
さという存在」に触れながらイマジネーションの世
界を広げていきます。
そのやさしさ、あなた自身の中に秘めておくもので
しょうか。
それとも誰かに贈ったりするものでしょうか。
あるいはもっと多くの人とシェアするものかもしれ
ません。
そもそも今あなたの中にあるやさしさに、誰かから
受け取った部分もあるかもしれませんね。
引き続きそのあたり、静かに見つめてみてください。
明日は「やさしさのやり取り」に軸を置いてイメー
ジワークを進めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2181: やさしさって何だろう。(１)
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首都圏の桜もそろそろ見納め。公園や川沿いの桜並
木をめでて歩くもよいけど、住宅街の小さな公園に
一点豪華主義で咲き誇る木の下にたたずむのもまた、
いい感じだったり。
春の到来を肌で感じると人間何だかやさしい気持ち
になりますよね。
今日からしばらくの間ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを用いてそんな感情を見つめてみませんか。
今回はとても「ふわっ」としたテーマなので、アプ
ローチもふわっと、イマジネーション重視で進めて
いきましょうか。
軽く目を閉じて、楽な呼吸をしながらあなたの中に
ある「やさしさの感情」、カタチあるものとしてと
らえてみましょう。
あなたのやさしさを色に例えるとしたら、どんな色
でしょう。
大きさや形はどんな感じですか。
どんな材質でできているでしょう。
重さはどれぐらいでしょうか。
温度を感じることはできるでしょうか。
イメージしているうちに色や形が変わったり、要素
が移ろっていくこともありります。
正解、不正解はありませんのでまずはそのまま心の
中で静かに観察してみてください。
明日は少し観点を変えて観察を続けて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2180: 情報収集がうまくなりたい。(５)
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参画させていただいているプロジェクトが新しい局
面を迎え「そもそも論」の整理を始めています。今
すぐ対処できるものもそうでないものもありますが、
大切なポイントはずっと訴え続けていくことが大切。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用して情報収集力をアップさせる方法を探って
きました。
オンライン、オフラインそれぞれの観点から質のよ
い情報を得る方法。
情報収集する上で味方をつける方法。
日ごろのアンテナを高くする方法。
それぞれの観点からあなた自身の心と向きあってヒ
ントを探っていただきましたがいかがでしょうか。
よいアイディアがひらめいたという方もいれば、ま
だぼんやりしているという方もいるかもしれません。
もし後者であれば今日は「これまでに収集できた情
報をまとめる」ことにチャレンジしてみませんか。
もしその情報があなたが個人的に使いたいものだと
しても「誰かに伝えるつもり」で整理してみる。
すると補った方がよいもの、もっと手厚くした方が
よいものなどが少しずつ見えてくるはずです。
そうした部分がクリアになればおのずと追加情報が
集めやすくなるもの。
ぜひこの収集と整理のサイクル、日頃から繰り返し
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2179: 情報収集がうまくなりたい。(４)
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花見というより乳幼児に遊んでもらった一日、久し
ぶりに精いっぱい身体を動かすことができました。
子供のパワーってやっぱすごいわ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用して情報収集力をアップさせる方法を探って
います。
まずオンライン、オフラインそれぞれの観点から、
そして昨日は「味方をつける」という考えからこの
テーマを見てきました。
今日ももう少し視点を変えてみてみましょう。
それは俗にいう「アンテナを高くする」という観点。
日頃から視野を広く持っておくことで、適切な情報
へのアクセスがしやすくなります。
もちろん気力体力経済力の限界を超えてまでそうす
る必要はありません。無理のない範囲で日頃の生活
に「ちょい足し」していけば十分。
今日はそのあたり心の中でイメージしてみませんか。
いつも行くお店ではなく、少し足を伸ばして新しい
お店を開拓してみましょうか。
ネットで使っている動画サイトで、いつもと違う検
索をかけてみましょうか。
スマホの電話帳やＳＮＳをみて、懐かしい人に声を
かけてみましょうか。
地域の集まりや市民講座に顔を出してみるのもよい
ですね。
あなたが気の向いたものならすべて正解。今日さっ
そくどれかひとつ実行してみてはいかがでしょう。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2178: 情報収集がうまくなりたい。(３)
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ポカポカ陽気に誘われて、これから郊外まで軽く花
見に出かけてまいります。その前に軽く電気街の散
策もしなきゃ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用して情報収集力をアップさせる方法を探って
います。
これまでにオンライン、オフラインそれぞれの観点
から質のよい情報を得るコツを探ってきましたがい
かがだったでしょうか。
今日は少し視点を変えてこのテーマを考えてみます。
それは「味方をつける」という発想です。
ひとりで収集できる情報には限りがありますし、知
らず知らずのうちにその内容が偏っているというこ
とも少なくありません。
オンラインでもオフラインでもそうした時に支えて
くれる「助っ人」の存在はありがたいものです。
さあ、ちょっとリラックスして目を閉じてイメージ
してみましょう。
これまであなたの支えになる情報をくれた存在、ど
れだけいるでしょう。
どんなシーンで、どのように助けてくれましたか。
世の中で上手に情報を得ている人は、どんな人たち
のサポートを受けているのでしょうか。
そしていま、あなたの身の回りにはそうした存在が
いるでしょうか。
もしそうした存在を増やしていくとすれば、どんな
方法があるでしょうね。
ここはぜひ「加点法」でイメージしてみてください。
今のあなたはすでに上手に情報収集できている。さ
らにワンランク上を目指すという心持ちで進めてみ
るのがポイントですよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2177: 情報収集がうまくなりたい。(２)
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今週気温が低めの日が多かったおかげで満開宣言の
出た桜がしばらくその状態をキープしてくれていま
す。今週末も花見の「二番だし」が楽しめる可能性
ありですね。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用して情報収集力をアップさせる方法を探って
います。
昨日はオンラインで「検索上手」になるコツを探っ
てみましたがいかがだったでしょうか。
今日はオフライン、つまり直接誰かに会って情報収
集をするシーンをイメージしてみましょうか。
基本的なポイント、まずはオンラインと同じ。
その方がどんな質問を数多く受けていて答えやすい
かを想像してみる。
あなたが必要な情報をピンポイントでなるべく多く
返してもらえるキーワードをピンポイントで挙げて
みることです。
この２つに加えてオフラインの場合はもうひとつ。
「あなたが聞き上手になること」
なるべく聞き役に徹することと、相手が次の言葉を
続けやすくなるよう気くばりすることで得られる情
報は格段に多く、また良質にものになっていくはず。
今日はそのあたり、軽く目を閉じて心の中でしっか
りイメージトレーニングしてみてください。
またヒアリングしている間もこの３点がうまくでき
ているか、心の声に耳を傾けてみるとよいと思いま
すよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2176: 情報収集がうまくなりたい。(１)
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昨年からゆるゆるとサポートさせていただいていた
社会活動がいよいよ拡大局面に入りました。思い切
りと慎重さの絶妙なブレンドが求められるシーン、
心地よい責任感とともに取り組んでまいります。
さて情報化社会の到来と言われて久しく経ちますね。
情報を制するものが場を制するというご意見、ネッ
ト社会の実情を見ているとあながち間違いでもない
んだろうな。
今日からしばらくの間ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して情報収集力をアップさせる方法
を探ってみましょう。
まず今日は「検索上手」になるところから。
いわゆるサーチエンジンにうまくキーワードを設定
して、求める情報をすばやく手に入れるコツですね。
ポイントは２つあります。
ひとつは他の人だったらどういうキーワードを入力
するか想像してみること。
多くの人が見ているページほど、あなたが求めてい
る情報が網羅されている確率が高いですからね。
もうひとつはなるべく絞り込んだ情報を数多く得ら
れる工夫をすること。
これは長い文章を入れるのではなく、複数の単語を
入れていくのがコツです。
しばらく目を閉じて、どういう検索の仕方がよいか
イメージしてみませんか。
あなたのご家族や友人、あるいは仕事や学業のデキ
る人ならどんな検索ワードを、どう分解して入れる
でしょうね。
これかな、と思う言葉が出てきたらさっそくそれで
検索をかけてみてください。
何度も繰り返していくとやがてすばやく求める情報
にアプローチできている自分に気づくと思います。
楽しみながらやってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2175: 張り切って新年度を迎えたい。(５)
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以前コンサルティングに伺っていた都心のエリアに
久しぶりに足を運んでまいりました。街並みに少し
変化があるものの、もの静かで落ち着ける雰囲気は
変わっていなくていい感じ。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して張り切って新年度を迎える方法
を探ってきました。
前年度のやり残しをうまく織り込みながら、今年度
ありたい姿を思い描いてきましたが、いかがだった
でしょうか。
なにごともスタートが肝心。５Ｗ１Ｈ、すべての要
素を心の中で咀嚼(そしゃく)しながら、「あれっ、
ちょっと違うかも」と感じるところがあればしっく
り腑に落ちるまで何度でも心の底に問いかけて調整
してみてください。
さあ新年度のビジョン、しっかりと思い描くことが
できたら元気よく最初の一歩を踏み出してまいりま
しょう。
まずは心身ともに張り切って、気持ちよくスタート
できている様子をしっかりとイメトレして行きます。
あなたの新年度のファーストステップ、どのように
踏み出していきますか。前向きな気持ちが心いっぱ
いにみなぎったと感じられたら元気よくその一歩、
踏み出してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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