ワガママNo.2402: ガスがたまってきた。(２)
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今年のことは今年のうちに。この週末はいろいろ
やり残したことを片づける時間を持つ予定です。
ところどころ自分に「ご苦労さん」をする時間を
はさみながら。
さて昨日からしばらく、いわゆる「ガスがたまっ
てきた時」の対処をヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
昨日ははまず、追い込まれてきた自分に気づけた
ことへの感謝からスタートしていただきましたが
いかがだったでしょうか。
重ねて言いますが「ガスがたまってき」ことに気
づけたのはとても幸せなこと。今日はさっそくそ
のガス抜きをしていきます。
やり方は自由。と言い放ってしまうと無責任なの
で少しヒントを書いておきます。
身体の疲れには精神の癒しを、精神の疲れには身
体の癒しを。これが基本。
身体を酷使して限界だというときは、休息ととも
に映画や音楽、美術鑑賞などを織り交ぜてみる。
精神的に限界だという方は身体を動かしたり、温
泉に入ったり、あるいはストレッチや整体などを
受けていただくのがよいかもしれません。
そしてここからがポイント。
ガス抜きが一段落したら、あなたの潜在意識と語
り合う時間を設けてください。
いつものように静かに目を閉じて、楽な呼吸をし
ながら身体と精神それぞれに、どんな変化が起き
たか観察してみます。
そしてあなた自身の心の底から出てくるメッセー
ジがあれば、耳を傾けてみてくださいね。
明日もこのテーマ、もう一歩踏み込んで考えてい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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