ワガママNo.2368: ポジティブさをキープしたい。(３)
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首都圏は台風のピークを脱しました。せっかくの
３連休でしたが、しっかりとデスクワークに精を
出せたのでそれはそれかなあと。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「ポジティブさをキー
プする方法」について考えています。
これまでにどんなシーンにどのぐらいポジティブ
さが必要かをイメージしたあと、「置かれている
状況の仕分け」に取り組んでいただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日はさらに一歩進んで「ちょっと工夫したり努
力したりすればうまく行きそうなところ」に心の
中で焦点を当てていきます。
引き続きゆったりとリラックスして、楽な呼吸を
しながら進めていきますね。
どんな工夫が有効だと感じるでしょう。
どんな努力が効果的だと感じますか。
誰かにアドバイスを受けたり、有償のサポートを
受けるのがよいときもあるかもしれません。
そうした手を入れることによって、状況はどのぐ
らい改善するでしょう。
そしてその改善、いつやりましょうかね。
これは昨日感じた「確実性」をカタチにしていく
ワークです。
まずは無理をせず、確実に現実化できると感じる
範囲で思い描いて実践してみてください。
うまく行ったら自分の中にあるポジティブな気持
ちの変化を観察しながら、少しずつ範囲を広げて
いってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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