ワガママNo.2365: 習熟度を上げるには。(５)
2019-10-10
にほんブログ村 photo: pixabay
今週末の連協は大型台風が接近する予報が出てい
ますね。あれこれ行事を予定している方も多く、
ちょっと気をもんでいます。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら「習熟度を上げる方法」につい
て考えています。
まず「ゴール設定」と「アプローチ方法」そして
「教材さがし」をしたあと、昨日から「丁寧なト
レーニング」に着手いただいていますが、いかが
でしょうか。
昨日申し上げたとおりトレーニングの最初は「丁
寧に」。そしてだんだん反復のペースや回数を上
げて行きます。
そして「これまでで一番うまく行った」という時
にいったんトレーニングを小休止するのがコツ。
場合によってはその日のトレーニングを切り上げ
てしまっても構いません。
しばらく目を閉じて、その「成功体験」をしっか
り味わうことに専念しましょう。
客観的な評価基準と、あなたの心が感じる「どの
ぐらい習熟したか」という感覚、両方を大切にし
ながら振り返りをしていきます。
しっかり自分をねぎらい、ほめることができたら
前向きな気持ちで歩みを再開してくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
10/26(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～ストレス対処力を鍛えよう～
http://eventforce.jp/event/401071
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
10/20(日) 15.00～
https://deep-inside.info/2019/10/01/20191001-2
